¿Qué frutas son buenas para las madres que acaban de dar a luz?

Algunas madres que acaban de dar a luz han perdido mucha sangre y están débiles. Primero necesitan comer alimentos líquidos para reponer energías. Puede comer un poco de sopa de verduras o papilla. Antes de eliminar los loquios, se debe mantener una dieta ligera. Una vez eliminados los loquios, comer un poco de carne de forma adecuada. Para favorecer la recuperación física, las madres también deben comer algunas frutas. Entonces, ¿qué frutas es bueno comer después de dar a luz? A continuación presentamos varias frutas aptas para el consumo de mujeres embarazadas.

1. La manzana es una fruta muy apta para el consumo de mujeres embarazadas, de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tiene las funciones de nutrir el corazón, producir fluidos corporales y calmar la sed, activar la sangre y nutrir el hígado, eliminando el calor. y desintoxicante y fortalecedor del bazo y del estómago. Si acabas de dar a luz a un bebé, comer una manzana todos los días también es bueno para eliminar los loquios. Las manzanas se pueden comer directamente o hervir en agua.

2. Los plátanos contienen mucha fibra y hierro, que tienen efectos laxantes y reponedores de la sangre. Durante la menstruación, muchas madres suelen sufrir estreñimiento. Comer más plátanos puede prevenir el estreñimiento y la anemia posparto. Cabe destacar que no es recomendable comer demasiado. Lo mejor es medio plátano, sobre todo en los primeros días de la menstruación. Puedes calentarlo con agua antes de comer.

3. Naranjas. Las naranjas contienen vitamina C, que puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. Hay mucho sangrado posparto. Comer algunas naranjas en este momento ayudará a prevenir el sangrado posparto continuo. Además, el núcleo de mandarina y las colaterales de mandarina también pueden limpiar los senos.

4. Longan es de naturaleza neutra y es una buena fruta para nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Aquellos que estén débiles después del parto pueden comer un poco de longan fresco o carne seca de longan, que puede nutrir el bazo y el estómago, así como el qi y la sangre.

5. Piña. La piña tiene las funciones de producir líquidos corporales, calmar la sed, ayudar a la digestión, detener la diarrea y la diuresis. También es rica en vitamina B1, que puede eliminar la fatiga, aumentar el apetito y es beneficiosa para la recuperación posparto.