¿Cómo hacer gachas de boniato morado y mijo para perder peso de forma saludable?

Mijo 100g alimento del peregrino

Boniato morado 1 (100g) gramo de alimento.

Cantidad adecuada de agua

Wolfberry, unos gramos de alimento.

Cómo hacer gachas de boniato morado y mijo

1. Preparar los ingredientes, lavar el mijo, pelar y lavar el boniato morado.

2. Cortar el boniato morado en trozos pequeños, ponerlo en un bol y reservar.

3. Pon el mijo en la olla interior de la arrocera.

4. Añade los cubitos de boniato morado.

5. Añade la cantidad adecuada de agua.

6. Tapa la arrocera, selecciona la función de cocción de gachas y presiona el botón de inicio para comenzar a cocinar gachas.

7. Después de aproximadamente 1 hora, cuando la arrocera se mantenga caliente, abre la tapa de la arrocera. En este momento la papilla está cocida, revuélvela con una cuchara.

8. Poner las gachas en el bol.

9. Toma una foto. ¡Cómelo!

10. Mira el panorama general.

Cómo ver este plato en tu teléfono móvil

Consejos

1 Después de que el agua de la arrocera esté hervida, revuelve la papilla unas cuantas veces. una cuchara para evitar que se forme mijo en el fondo de la olla.

2. La cantidad y proporción de mijo y boniato morado se debe aumentar o disminuir según las preferencias personales.