¿Qué debo hacer si hace frío por la noche en invierno? ¡11 formas de ayudarte a resolver el problema por completo!
Ingredientes para la sopa de huevo de azucena: 60g de azucena, 2 huevos, un poco de sal y glutamato monosódico.
Preparación: Primero lavar el lirio, batir los huevos, luego poner el lirio y los huevos en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar hasta que los huevos estén cocidos, agregar los condimentos y servir.
Efectos: Nutrir el yin e hidratar, despejar el corazón y calmar los nervios, calentar el estómago y fortalecer el bazo.
Ingredientes para la sopa de jengibre y cordero: 10g de raíz de angélica, 10g de jengibre, 500g de cordero, vino de cocción, glutamato monosódico, sal, cebollino y comino.
Preparación: Lavar la angélica y el jengibre, agregar agua, luego hervir a fuego medio y retirar lavar el cordero, ponerlo en la olla y cocinar rápidamente; Sácalo inmediatamente y lava la espuma de sangre. Coloque el cordero en la sopa de angélica, agregue el vino de cocción, la sal, los nudos de cebolla verde, agregue agua y deje hervir, cocine a fuego lento durante 20 minutos, agregue glutamato monosódico, cebolla verde picada y jengibre rallado.
Eficacia: Ahuyenta a los malos espíritus externos, repone la energía yang y produce calor.
Ingredientes para la sopa de piel de rábano y gambas: 500g de rábano, 10g de piel de gamba, cantidad adecuada de aceite, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de cilantro, cantidad adecuada de cebolla verde picada, cantidad adecuada de pimienta.
Preparación: Triturar el rábano, sofreír la cebolla de verdeo picada, agregar agua, agregar el rábano rallado, llevar a ebullición, agregar la piel de los camarones, cocinar a fuego lento durante 3 minutos, agregar sal y pimienta.
Eficacia: Mantiene el calor del frío y protege la elasticidad de los vasos sanguíneos.
2 Remojar los pies antes de acostarnos Podemos remojar los pies en agua caliente antes de acostarnos por la noche.
La temperatura óptima del agua para remojar los pies no debe ser ni demasiado alta ni demasiado baja, y generalmente se mantiene entre 38 y 45 grados. Los diabéticos y las personas con piel sensible deben prestar más atención, porque una temperatura del agua demasiado alta puede provocar fácilmente quemaduras en la piel.
El mejor momento para remojar los pies generalmente es de 20 a 30 minutos. Sin embargo, las personas mayores deben acortar ligeramente el tiempo de remojo de los pies, a 15-20 minutos, para evitar que los remojen durante demasiado tiempo, lo que puede causar sudoración, palpitaciones y otros síntomas.
Receta de baño de pies 1. Remoja tus pies con hojas de artemisa.
Toma 50-100 g de hojas secas de artemisa, hiérvelas primero con agua y luego añade agua fría o remoja los pies cuando baje la temperatura. Agregar jengibre a las hojas de artemisa puede tratar resfriados, enfermedades de las articulaciones y enfermedades reumatoides. La artemisa y el cártamo pueden mejorar las venas varicosas, la neuritis periférica, la mala circulación sanguínea, el entumecimiento o la estasis sanguínea en manos y pies.
Remojar los pies en vinagre
Remojar los pies con 100-150 g de vinagre de arroz o vinagre maduro puede resolver el problema del mal olor de los pies, matar las bacterias y tratar el pie de atleta hasta cierto punto. medida. Puede disipar el reumatismo y mejorar los síntomas de los escalofríos; también puede tratar los trastornos del sueño.
Remojar tus pies con jengibre
Añadir unas rodajas de jengibre al agua caliente no solo puede disipar el frío del cuerpo, sino que también tiene ciertos efectos sobre enfermedades como el viento-frío. , reumatismo, artritis reumatoide y enfermedades de las articulaciones.
El ejercicio intenso puede activar las células de todo el cuerpo, calentarlo, acelerar la circulación sanguínea y permitir que el calor generado por los órganos se conduzca eficazmente a todo el cuerpo a través de la circulación sanguínea. Por lo tanto, las personas que hacen ejercicio regularmente rara vez sienten frío cuando duermen por la noche.
4 Presione las plantas de los pies. Podemos presionar las plantas de los pies después de remojar los pies o después de acostarse. Debido a que hay muchos puntos de acupuntura en las plantas de los pies, puede presionarlos. Lentamente y con fuerza para promover la circulación sanguínea.