¿El agua fría consumirá grasa corporal? ¿Beber agua fría puede quemar grasa?

Algunas personas creen: "Cuando bebes agua helada, la temperatura de tu cuerpo comienza a bajar. Para calentarse, tu cuerpo necesita quemar más grasa, lo que te ayudará a perder peso".

Pero no hay evidencia científica de que el agua helada ayude a quemar grasas. "Las calorías consumidas durante la pérdida de peso y el calor corporal que se elimina al beber agua con hielo no deberían ser lo mismo". Las calorías que se eliminan al beber agua con hielo deberían ser en realidad "temperatura", que es la función del intercambio de temperatura. Las calorías necesarias para mantener las funciones corporales deben ser "energía" y deben ser proporcionadas por nutrientes como los carbohidratos, las grasas y las proteínas de los alimentos.

Datos ampliados:

Alimentos para bajar de peso:

1. Chiles

Los chiles son ricos en capsaicina, que favorece el metabolismo y Inhibe la pérdida de grasa. Cuando comes chiles, tu temperatura corporal aumentará y el metabolismo de tu cuerpo se acelerará. Por tanto, la razón por la que la comida picante es tan eficaz para perder peso es por la capsaicina. Sin embargo, comer demasiado aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, por lo que sólo puedes comer chiles con moderación.

2. Pescado

El pescado es un alimento bajo en calorías y puede inhibir eficazmente la absorción de lípidos. Lo más importante es el orden de las comidas. Si come pescado primero, sus intestinos y estómago pueden entrar en un modo de digerir lípidos en lugar de absorberlos. Para la misma receta, comer pescado primero puede lograr el mejor efecto de inhibir la absorción de lípidos.

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