¡Pierde peso! ¡Sopa de espinacas y huevo!
Ingredientes:
-200 gramos de espinacas
-1 huevo
-Cantidad de sal
-Una cantidad adecuada de esencia de pollo
-Una cantidad adecuada de agua
Pasos:
1. Lavar las espinacas, cortarlas en trozos y reservar.
2. Cascar los huevos en un bol, añadir un poco de sal y esencia de pollo, mezclar bien y reservar.
3. Añade una cantidad adecuada de agua a la olla, lleva a ebullición, añade los gajos de espinaca y cocina hasta que las espinacas se pongan verdes.
4. Vierta el huevo líquido y revuelva suavemente para que el huevo líquido forme filamentos en la olla.
5. Añade la cantidad adecuada de sal y esencia de pollo al gusto y vuelve a remover uniformemente.
Esta sopa tiene alrededor de 100 calorías y puede usarse como opción para la cena o el té de la tarde durante la pérdida de peso. Al mismo tiempo, las espinacas son ricas en vitaminas y minerales, y los huevos también aportan proteínas de alta calidad, muy útiles para mantener la salud y perder peso.