¿Cómo perder peso de manera efectiva en invierno? ¿Perder 20 libras en 20 días, científicamente?

Mi método es beber más agua, comer menos, comer más verduras como pepinos y evitar comer frutas dulces antes de acostarme. Mi método específico es desayunar un vaso de leche pequeño. cantidad de arroz y algunos platos ligeros para el almuerzo, un pepino para la cena y beber más agua cuando tengas hambre. Beber más agua hervida en invierno también es bueno.