Acerca de la humedad
En cuanto a la eliminación de la humedad, la medicina china tiene un dicho que dice que "mil resfriados se quitan fácilmente, pero una humedad es difícil de quitar".
En cuanto a eliminar la humedad, la medicina china también tiene un dicho: "La humedad es como el aceite en la harina". Puedes imaginar lo difícil que es eliminar el aceite mezclado con harina.
El concepto de eliminar la humedad realmente se hizo popular hace cuatro o cinco años. Antes, no sabíamos acerca de eliminar la humedad. De lo que hablaban los chinos era de perder peso.
No todo el mundo será obeso, pero todo el mundo tiene humedad, por lo que los comerciantes y expertos en salud trabajaron juntos para crear el concepto de eliminar la humedad y crearon el agua mágica que todo el mundo busca: sopa de frijoles rojos y cebada.
La combinación de frijoles rojos y cebada se hizo popular en todo el país de la noche a la mañana.
Hicimos una pequeña encuesta en nuestro círculo de amigos y elegimos al azar a una persona y le preguntamos, ¿conoces el concepto de eliminar la humedad? Respuesta: Lo sé. Pregunta de nuevo, ¿sabes? ¿Sabes cómo deshacerte de la humedad? La respuesta es: frijoles rojos y cebada.
Sacaron a otra persona y le preguntaron: ¿Conoces los frijoles rojos y la cebada? Respuesta: Lo sé, puede eliminar la humedad.
Sí, el frijol rojo y la cebada se utilizan mucho para eliminar la humedad. El frijol rojo y la cebada son iguales para eliminar la humedad.
Sin embargo, lamentablemente, los frijoles rojos y la cebada no eliminaron la humedad del pueblo chino, sino que la empeoraron cada vez más y su salud empeoró cada vez más. Los frijoles rojos y la cebada enriquecen el bolsillo de los empresarios y te están perjudicando, pero tú no lo sabes.
Una amiga usó frijoles rojos y cebada para eliminar la humedad. Al principio fue muy efectivo. Después de unos días, sus heces se volvieron más claras. No pudo evitar sentirse feliz de haber encontrado finalmente el arma mágica. para eliminar la humedad. Sin embargo, lo que la deprimió fue que diez días después sus deposiciones volvieron a ser las mismas que ayer.
Sin embargo, ella creía firmemente que su elección era la correcta, pero no tenía tiempo ni fuerzas suficientes, por lo que aumentó la cantidad de frijoles rojos y cebada y reemplazó el arroz por té todos los días. Después de otros diez días, iba al baño con más frecuencia y sus heces empezaron a aflojarse. Solía tener heces pegajosas y tenía que ir al baño una vez al día. Ahora tengo heces blandas y tengo que ir al baño dos o tres veces al día.
No pensó que fuera el resultado de la deshumidificación del cuerpo. Después de más de veinte días, su apetito comenzó a caer en picado y su estómago empezó a sentirse incómodo. No puede comer alimentos crudos o fríos. Una vez que los ingiera, se obstruirá, se hinchará e incluso tendrá dolor de estómago. Su estómago comenzó a sentirse incómodo y no podía comer alimentos crudos o fríos. Una vez que comía, le causaba obstrucción, hinchazón e incluso dolor de estómago. "Mi estómago está empezando a sentirse incómodo".
Ella dijo: "Mi estómago está empezando a sentirse incómodo".
Su estómago está empezando a sentirse incómodo.
Continuó usando frijoles rojos y cebada para eliminar la humedad, pero sucedió algo peor. Bebió un plato de sopa de frijoles rojos y cebada antes de la menstruación y, de hecho, sufrió dolores menstruales.
Al final, no pudo entender por qué la humedad no desaparecía en absoluto después de beber sopa de frijoles rojos y cebada durante dos meses. ¿Sientes que tu cuerpo se está debilitando? Resulta que su cuerpo no es apto para frijoles rojos y cebada.
¿Por qué sucede esto?
Para desentrañar el misterio, los frijoles rojos y la cebada no son adecuados para todos. Los frijoles rojos y la cebada están dirigidos principalmente a una constitución de calor húmedo. Incluso si tienes una constitución de calor húmedo, los frijoles rojos y la cebada. la cebada sólo se puede tomar por un corto período de tiempo.
Las judías rojas no son malas, son neutras y no causarán ningún problema. ¡El problema está en la cebada! La cebada es algo frío y fresco, y médicos de todas las edades la han utilizado para tratar enfermedades. La cebada tiene un fuerte efecto depresor y un fuerte efecto sobre la ruptura de la sangre y el qi. ¡Las mujeres embarazadas y las mujeres que están menstruando no deben usarla! Aunque los frijoles rojos son suaves por naturaleza, también son buenos. Las personas con constitución fría y húmeda sentirán cada vez más frío después de comerlos. Las personas con deficiencia de qi tendrán más deficiencia de qi y, en casos graves, se sentirán exhaustas. Comer frijoles rojos y cebada durante mucho tiempo primero dañará tu Yang Qi y, eventualmente, si tienes demasiada agua, tu Yin Qi también se dañará.
Pero los comerciantes nunca te dirán que la sopa de frijoles rojos y cebada sólo la pueden beber personas con constitución de calor húmedo, y no te dirán que beber frijoles rojos y cebada durante mucho tiempo te perjudicará gravemente. Dañan tu energía yang, tu bazo y tu estómago, perderán dos tercios del mercado.
Por lo tanto, antes de eliminar la humedad, primero debes entender una cosa, es decir, primero determinar si tienes una constitución húmeda caliente o húmeda fría.
La forma más intuitiva y fiable de distinguir es aprender a mirar la lengua.
Ten en cuenta que al mirar la lengua, no la mires después de una comida, no la mires después de beber o beber y no la mires bajo una lámpara fluorescente por la noche.
¿Cómo se ve una lengua húmeda y caliente? El color de la lengua debido a la humedad y el calor es rojo, y la saburra de la lengua es amarilla y espesa.
¿Cómo es la lengua del frío y la humedad? La lengua es gorda y grande, con marcas de dientes, como una falda. El color de la lengua es blanco y la saburra de la lengua es blanca y espesa y, a veces, hay una capa de vapor de agua flotando sobre la saburra de la lengua.
En segundo lugar, se puede distinguir de la orina.
Quienes tienen una constitución húmeda-calor tendrán una orina amarilla con un olor fuerte; aquellos con una constitución frío-húmeda tendrán una orina clara, larga e inodoro.
También se puede distinguir de las heces.
Tanto el frío como la humedad como la humedad y el calor pueden provocar diarrea. La diarrea provocada por el calor húmedo es urgente y violenta. La llamada diarrea violenta es urgente y pesada después de la defecación. Hay una sensación de ardor en el ano después de la defecación y las heces que salen están muy calientes. La diarrea causada por el frío y la humedad es lenta y el ano no arde. Comer alimentos fríos y grasosos le provocará malestar estomacal y tendrá que ir al baño varias veces al día. Cada vez son un poquito, informes, muy finos, lo que la medicina china llama heces blandas.
Si el gas huele mal y está caliente después de la ventilación, significa que es calor húmedo.
También se puede distinguir del olor corporal.
El olor corporal a humedad y calor es muy fuerte, incluido el olor corporal, el olor de las axilas, el olor de los pies, etc. Incluso si se ducha varias veces al día, no puede detener el fuerte olor. Los occidentales tienen una constitución típica cálida y húmeda, y el olor de sus cuerpos es realmente poco favorecedor. Las personas con una constitución húmeda y fría no sudan mucho y básicamente no huelen.
Si eres niña, también puedes observar atentamente tu leucorrea. Si la leucorrea es de color amarillento y huele fuerte, indica una constitución húmeda-calor. Por el contrario, si la cantidad de leucorrea es. pequeño y de color claro como el agua, indica una constitución fría-húmeda.
Por último, también se puede distinguir en función de la autopercepción.
La diferencia entre frío y humedad se puede resumir en una palabra: frío y calor. Humedad fría, el foco de la humedad fría es el frío, la humedad es un mal yin, el frío también es un mal yin, la humedad fría es yin más yin. Por lo tanto, las personas con constitución fría y húmeda definitivamente sufrirán de deficiencia de yang, deficiencia de yin y deficiencia de yang. Tendrán miedo al frío, al viento y a comer cosas frías. La obstrucción interna del frío y la humedad dificultará el movimiento del qi y la sangre, provocando congestión y bloqueo de los meridianos, lo que provocará dolor. Por lo tanto, las personas con una constitución de frío y humedad sentirán dolor en todas partes del cuerpo.
Calor húmedo, la atención se centra en el calor. Debido a la humedad, no se puede transportar ni transformar. Debido al calor, comer algunos alimentos nutritivos y grasosos te enojará y provocará mal aliento. , aftas, acné, etc.
También se puede dividir en hombres y mujeres.
En general, los hombres a los que les gusta beber alcohol y comer carne tienen una constitución húmeda-calor, mientras que las mujeres a las que les gusta beber leche y comer frutas tienen una constitución fría-húmeda. ser más húmedo-calor, y aquellos con una personalidad amable y tranquila tienden a tener una constitución fría-húmeda.
Por supuesto, muchas personas todavía no pueden decir si son frío-húmedo o húmedo-calor, o si son frío-húmedo o húmedo-calor. Básicamente, ambos son frío-húmedo. En circunstancias normales, es más probable que las mujeres tengan una constitución fría y húmeda. Puede haber humedad y calor en las áreas locales, pero las raíces todavía están frías y húmedas, por lo que deben tratarse desde el lado frío y húmedo. Muchas mujeres tienen calor en la parte superior del cuerpo y frío en la parte inferior del cuerpo, que es esencialmente humedad fría. Recuerde que mientras la parte inferior del cuerpo esté fría, debe ajustarse de acuerdo con la humedad fría.
Por lo tanto, la mayoría de las personas no son aptas para beber agua de judías rojas y cebada, especialmente las mujeres.
Independientemente de si es frío-humedad o humedad-calor, una cosa para recordar es el secreto del acondicionamiento, que es disolver la humedad primero e ignorar primero el frío y el calor. Sin humedad, allí. No habrá apoyo para el frío y el calor.
Entonces, ¿cuál es el problema de la humedad intensa? ¿Cómo eliminar la humedad?
Para entender por qué, primero necesitamos saber cómo se forma la humedad en la naturaleza. Hay un dicho en el "Movimiento Circular de la Medicina China Antigua": El fuego bajo el agua produce ira y el fuego sobre el agua produce humedad.
¿Cómo entender esta frase?
Observemos la cuestión del agua hirviendo. El fuego arde debajo y el agua se va calentando lentamente. En este momento, verás algunas pequeñas burbujas emergiendo del agua, que es el "qi" en acción. La dirección del Qi es de un lugar de alta energía a un lugar de baja energía. Ésta es la característica del "qi".
Mira la segunda frase: Del agua nace el fuego, y de ella nace la humedad. De hecho, todo el mundo comprende esta verdad. Por ejemplo, en la larga temporada de verano, el sol en el cielo hace mucho calor y hay mucha agua en el suelo. El aire caliente evaporará el agua en vapor de agua y la convertirá en humedad en el aire.
Entonces, después de entender esto, podemos mirar el problema de "qué tan húmedo es el sur, qué tan húmedo es el largo verano".
Como el sur está cerca del ecuador, recibe más energía calorífica del sol que el norte, lo que significa que el "fuego" es mayor. Además, hay más agua en el sur. De esta forma, en el sur, donde hay más fuego y agua, naturalmente hay más vapor de agua que en el norte.
¿Por qué el largo verano es más húmedo? Esto también es cierto, porque el fuego es muy fuerte en el largo verano y el agua emerge del suelo. Cuando se añade fuego al agua, se genera humedad.
Entonces, ¿qué órganos están relacionados con la humedad intensa?
En primer lugar, está relacionado con el bazo.
Muchos amigos saben que las personas con deficiencia de bazo son propensas al exceso de humedad. Entonces pensemos en ello de nuevo, ¿por qué las personas con deficiencia de bazo tienen mucha humedad? De hecho, la deficiencia del suelo puede entenderse como la mala capacidad de carga de nuestro suelo. Puedes imaginar que si la deficiencia del suelo no puede superar el agua, es como si se avecinara una inundación. No podemos utilizar el suelo como defensa y el agua se inundará. Por lo tanto, las personas con deficiencia de bazo tendrán mucha agua en el cuerpo.
En segundo lugar, está relacionado con los pulmones. Los pulmones controlan el pelaje y la humedad del cuerpo humano puede emitirse en forma de sudor a través de los poros de la piel. Sin embargo, muchos de nosotros, la gente moderna, no sudamos durante todo el año. Si no sudamos durante todo el año, podemos pensarlo, ¿de dónde viene la capa de agua y humedad de la piel? Entonces piénsalo de nuevo, ¿por qué no sudar? Debido a que las personas modernas permanecemos en habitaciones con aire acondicionado durante todo el año, la superficie de nuestra piel está expuesta al frío durante todo el año. Para protegernos y evitar que entre aire frío en el cuerpo, nuestro cuerpo cierra los poros.
En tercer lugar, está relacionado con los riñones. Los riñones tienen la función de expulsar las aguas residuales. Si la capacidad de los riñones para excretar aguas residuales se debilita, el agua y la humedad no pueden excretarse por los orificios inferiores. Además, los riñones necesitan ser almacenados. Si los riñones pierden su capacidad de almacenamiento, será equivalente a una fuga de agua subterránea, lo que también provocará un aumento de la humedad en el cuerpo.
En cuarto lugar, también se relaciona con el hígado. El hígado es responsable de dispersar el qi y la sangre. Si se debilita la capacidad del hígado para disipar el qi, el movimiento del qi del cuerpo humano será anormal y será fácil almacenar humedad. Al igual que el clima neblinoso, es fácil ocultar la humedad y es difícil que se propague.
Además de su relación con estos órganos internos, también tiene una estrecha relación con el triple quemador. El triple quemador es la red de aceite de nuestro cuerpo, y esta capa de red de aceite es el canal para el metabolismo del agua y los líquidos. Si esta red petrolera se bloquea, el metabolismo agua-líquido se verá afectado.
Según la medicina tradicional china, la humedad es pegajosa, se pega al cuerpo como una gomita, es difícil de tratar y tarda mucho en resolverse. Por lo tanto, la eliminación de la humedad no se puede solucionar bebiendo la sopa para eliminar la humedad una o dos veces de vez en cuando o haciendo algo de ejercicio. Debe hacerse lentamente.
A continuación resumo el método para eliminar la humedad en 5 puntos: menor avance, extensión hacia arriba, suavización del medio, penetración hacia abajo y regulación del qi. Vamos a explicarlos uno por uno a continuación:
1. Come menos ~ come con moderación y solo con moderación
El bazo y el estómago son los más susceptibles a los problemas causados por nosotros, por lo que a Para eliminar la humedad, debemos nutrir el bazo y el estómago.
El bazo y el estómago son como una máquina de cocinar. Si añades demasiada comida a la vez, fácilmente provocará irritación. Especialmente en verano, Yang Qi viaja a la superficie, el bazo y el estómago son deficientes y fríos, y la automotilidad es insuficiente. Si consume demasiada comida grasosa o fría, obstaculizará el transporte y la transformación del bazo y. estómago. Esta es también la causa más común de humedad.
Li Yu dijo en "Xian Qing Ou Ji": "La cantidad de hambre y bebida no debe superar el setenta por ciento". Para evitar la aparición de humedad en verano, no debes codiciar el frescor, el frío o el sabor fuerte.
① La dieta de verano se compone principalmente de papillas, que son las más nutritivas para el bazo y el estómago.
Li Shizhen dijo una vez: "Coma un plato grande de avena todos los días con el estómago vacío. Se producirá gas de grano. No está refinado y es muy suave y grasoso. La mejor dieta es se obtiene del tracto gastrointestinal."
No es adecuado para nutrir los alimentos en el caluroso verano. Es nutritivo si es claro, y las gachas ligeras son las más adecuadas. Las gachas de avena también pueden reponer el líquido yin, generar qi estomacal y fortalecer el bazo y el estómago. En el caluroso verano, el sudor se agota y un plato de gachas de avena puede rejuvenecer el cuerpo.
La papilla blanca ayuda a la digestión y es apta para la mayoría de personas. La papilla de mijo es un poco nutritiva y las personas con el bazo y el estómago débiles se sentirán más cómodas bebiendo gachas de mijo. Al preparar papilla, también puedes tener cuidado y utilizar algunos ingredientes suaves que fortalezcan el bazo y aumenten la humedad, como ñame, avena, maní, maíz, calabaza, etc.
②Bebe agua, no bebas cuando tengas sed.
Beber agua no es simplemente beber 8 vasos de agua al día como dicen los expertos. Si bebe demasiada agua, su bazo y estómago se mojarán si no pueden transportarse y transformarse. Es mejor escuchar la voz de tu cuerpo, si sientes sed, solo bebe unos sorbos lentamente para humedecerlo.
2. Xuan Shang ~ abre el qi pulmonar y permite que la humedad se descargue de la superficie del cuerpo
El fuego del corazón vence al metal del pulmón. El fuego del corazón es fuerte en verano, lo que puede inhibir fácilmente el. qi pulmonar. Los pulmones desempeñan un papel importante en el transporte y la transformación de los fluidos corporales. Si se restringe el qi pulmonar, el agua puede estancarse en el conducto medio, acumulándose y formando humedad. Es fácil tener cabello graso, cara grasa, acné, tos y producción de flema.
En verano, puedes añadir algunos ingredientes picantes a tus comidas, que pueden aliviar el qi pulmonar, difundir el sabor picante e inducir la sudoración. La sudoración no sólo elimina la humedad de los músculos y la piel, sino que también ayuda al cuerpo a disipar el calor.
Picante y cálido: como cebolla, jengibre, ajo, perilla, pimienta de Sichuan, pimienta, pimiento, anís, etc.
Picante y fresco: como hojas de morera, menta; , crisantemo, madreselva, hoja de loto, etc.
Según tu propia constitución o necesidades actuales, puedes añadir un poco a tu papilla diaria. Por ejemplo, si hoy comes demasiadas frutas frías, puedes beber un plato de gachas de jengibre; si estás al aire libre en verano, puedes beber un plato de gachas de menta.
3. Shunzhong ~ limpia oportunamente la acumulación de alimentos y la humedad en el bazo y el estómago.
El bazo y el estómago son como un camión de reparto. La humedad, el calor y las flemas acumuladas a lo largo de los años o traídas por los alimentos son como una carga sobrecargada, aumentando la resistencia al avance.
Si accidentalmente comes demasiado y te cansas de comer, puedes utilizar algunos ingredientes que sean suaves por naturaleza y fuertes para eliminar los alimentos acumulados, como Ophiopogon japonicus crudo, garbanzos, etc., para limpiar la comida acumulada en el bazo y el estómago y permitir que el bazo y el estómago funcionen mejor.
Se puede saltear, freír, utilizar para cocinar gachas o remojar en agua y beber directamente.
También puedes utilizar piel de mandarina para cocinar gachas. La cáscara de mandarina puede aliviar la quemadura media, por un lado ayuda a la digestión, por otro lado puede disolver la flema y eliminar la humedad, y también puede ajustar el qi del cuerpo causado por los trastornos alimentarios.
4. Drenaje ~ La penetración de la luz puede promover la humedad. Hay otra forma importante de evacuar la humedad, que es la orina.
La medicina china dice que la penetración de la luz puede provocar diuresis. Puedes utilizar algunos ingredientes dulces y ligeros todos los días, como melón de invierno, poria, esponja vegetal, seda de maíz, etc., para diluir la humedad del quemador inferior. y expulsar la humedad a través de la orina. Especialmente aquellos que suelen sentir edema en las extremidades inferiores, pequeña cantidad de orina y orina turbia.
Existen muchos ingredientes que pueden diluir el agua, especialmente en verano. Muchas verduras silvestres frescas con alto contenido en agua pueden diluir el agua y eliminar la humedad, como el plátano, la verdolaga, la Houttuynia cordata, etc. Se puede utilizar para cocinar gachas y sopas.
Si siente humedad y calor en el cuerpo, puede elegir plátano, verdolaga y Houttuynia cordata, que no solo pueden eliminar el calor y la humedad, eliminar la humedad y el calor de la vejiga, sino también eliminar la humedad. en el bazo y el estómago.
Si tienes frío, puedes elegir crisantemo, crisantemo e hinojo, que son todos buenos ingredientes. El crisantemo puede fortalecer el bazo y el estómago, resolver la flema y eliminar la humedad. Puede ayudar a eliminar el fuego, calentar las quemaduras y evaporar la humedad. El hinojo, Zanthoxylum bungeanum, etc. son cálidos por naturaleza y también pueden disipar el frío y la humedad en el bajo Jiao.
Las personas que no pueden diferenciar entre la humedad fría y caliente, y las personas con constitución fría-húmeda, pueden hervir agua con seda de maíz y beberla, que puede ser diurética y reducir la hinchazón, eliminar la humedad en el parte inferior del cuerpo y es apto para que lo beba toda la familia.
5. Regular la transformación del qi
Tonificar el yang del riñón y aumentar el calor corporal
El proceso del bazo que transporta y transforma los alimentos puede considerarse como "enterrar la olla". hacer arroz" En el proceso, el bazo es la olla. Para cocinar se necesita no sólo una olla, sino también fuego, y este fuego es el yang del riñón.
Pero en verano, muchas personas no pueden prescindir del aire acondicionado y de las bebidas frías. El frío daña los riñones. Además, quedarse despierto hasta tarde, etc., el yang del riñón se debilita demasiado y el agua en el cuerpo. no tiene suficiente yang de riñón para traer qi. Se moja.
Por lo tanto, permanecer en habitaciones con aire acondicionado y beber más bebidas frías en verano también puede aumentar el calor corporal.
Los granos de pimienta de Sichuan, la pimienta y el jengibre en la cocina pueden reducir la humedad, especialmente al preparar algunos platos fríos, puedes cocinar más alimentos con propiedades neutralizantes. Si quieres guisar carne, puedes añadir canela y anís estrellado. El principio es el mismo.
Además, el té de azufaifo de jengibre también es un buen té para aumentar el calor en verano. Beber un tazón al despertar por la mañana puede promover el Yang Qi y ayudar a nuestro cuerpo a circular, de modo que la llamada humedad y la basura puedan metabolizarse fácilmente.
El método también es muy sencillo: poner 6 azufaifas y 6 rodajas de jengibre en una olla con agua fría, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento durante 20 minutos. Las azufaifas aquí se cocinan durante mucho tiempo y tienen un sabor dulce. No es necesario agregar azúcar moreno, o puedes agregar un poco al gusto.
Los ingredientes aquí mencionados son generalmente ingredientes que se encuentran en cocinas y mercados de verduras. Puede que no llamen la atención, pero nos protegen silenciosamente durante cada comida.
Si podemos incorporar estos 5 puntos a nuestras comidas y hacer un buen uso de estos ingredientes, no habrá absolutamente ninguna forma de que se escape la humedad.
La humedad en nuestro entorno de vida no se puede ignorar. Especialmente en verano, el aire es cálido y húmedo, la piel está abierta y la humedad puede entrar fácilmente al cuerpo humano.
Los antiguos a menudo quemaban moxa o colocaban moxa en casa para "proteger a los espíritus malignos". Estos espíritus malignos contenían algunas serpientes, insectos, ratas y hormigas, algunas de las cuales eran enfermedades y otras humedad. y miasmas.
La temperatura del aire acondicionado debe controlarse por encima de los 26 grados.
El verano es la estación de la sudoración, y la humedad del cuerpo también debe excretarse del cuerpo a través de la sudoración. Si la temperatura del aire acondicionado es demasiado baja y el cuerpo humano está cerrado, el sudor no puede salir del cuerpo y se convierte en humedad cuando está cerrado en el cuerpo.
Por lo tanto, aunque el aire acondicionado esté encendido, se debe controlar por encima de los 26 grados, y se debe sudar ligeramente, pero no demasiado.
El "Nei Jing" dice que uno "nunca debe cansarse del sol" y "amar el mundo exterior". Debe haber una razón para sentir el sol abrasador en el cielo en verano.
No debemos tenerle miedo al sol. Debemos salir al aire libre, descubrir las cosas bellas de la naturaleza, absorber la energía yang de la naturaleza y dejarnos mover, que también es un proceso de estimulación del yang del cuerpo. energía. Pasa más tiempo al sol y suda un poco, lo cual definitivamente es una buena forma de deshacerte de la humedad~
Si tienes que ir a trabajar durante el día y no tienes tiempo, levántate temprano por la mañana y dar un paseo bajo la sombra de las flores y árboles de la comunidad, o salir a caminar y luego tomar el auto para ir al trabajo después de un rato.
En comparación con la humedad en el ambiente grande, el daño causado por la humedad en el ambiente pequeño está más oculto. Por ejemplo, si su ropa se moja después de hacer ejercicio y no se cambia la ropa y los zapatos mojados a tiempo después de la lluvia. En este momento, es fácil invadir el cuerpo humano sin saberlo.
Por lo tanto, después de hacer ejercicio en verano, o después de exponerse accidentalmente a la lluvia, asegúrese de ponerse ropa y zapatos secos a tiempo, no espere a que se sequen de forma natural y mucho menos seque con aire acondicionado. .
Además, en la habitación climatizada en verano, prepara unos chales y pequeñas mantas, y úsalos en el cuello, el ombligo y los tobillos, los tres lugares donde es más probable que invadan los malos espíritus. Es mejor que las niñas no usen ropa que deje el abdomen al descubierto ni pantalones cortos.
Finalmente, cuando estemos haciendo moxibustión, definitivamente preguntaremos cómo la moxibustión puede eliminar la humedad [broma fría]
Punto Dazhui, punto Zhiyang, punto Shenque, punto Zusanli Los puntos de acupuntura, Yinlingquan El punto de acupuntura y el punto de acupuntura Fenglong son puntos de acupuntura para eliminar la humedad. ¡Por lo general, puedes combinarlos con moxibustión en pares!
Quitar las humedades no es una cuestión sencilla, pero es una cuestión sencilla. Si puedes dominar estas ideas de eliminar y prevenir la humedad e infiltrarlas en cada momento de tu vida y en cada comida, el verano definitivamente será refrescante y encantador. amor