¿Qué fruta es la mejor para adelgazar?
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Apple
Hace unos años, alguien personalizó un conjunto de consejos para perder peso para Apple, lo que una vez provocó una ola de Apple. pérdida de peso. ¡Es una locura! De hecho, las manzanas son una fruta popular para bajar de peso. Son ricas en pectina, que puede ayudar a los intestinos a unirse a las toxinas, acelerar la desintoxicación y reducir la absorción de calor. Además, las manzanas también contienen más potasio, lo que puede prevenir la fatiga de las piernas. Edema de cabeza. Masticar una manzana dura lentamente liberará sus ingredientes, lo que no sólo te hará sentir lleno, sino que también tiene pocas calorías.
2
Pomelo
El ácido de pomelo puede ayudar a aumentar los jugos digestivos, promover la función digestiva y hacer que los nutrientes se absorban fácilmente. Además, la razón por la que el pomelo figura como una fruta imprescindible incluso si se pierde peso es que es rico en vitamina C, unos 100 gramos por pomelo, que no solo puede eliminar la fatiga, sino también embellecer la piel. Lo importante es que contiene menos azúcar, por lo que es más adecuado para complementar la vitamina C en tu dieta. En cuanto al sabor amargo que temen muchas chicas, te sugiero que eches un poco de miel sobre la toronja y ¡el sabor amargo se neutralizará de inmediato!
3
Tomates
Estrictamente hablando, ¡los tomates deberían clasificarse como hortalizas! Por eso se ve a menudo en los ingredientes. Los tomates contienen licopeno, fibra dietética y pectina, que pueden reducir la ingesta de calorías y promover la motilidad gastrointestinal. El sabor amargo único puede estimular la secreción de jugo gástrico e incluso mejorar el sabor de los alimentos. ¡Es un ingrediente muy bueno y saludable para cocinar!
4
Piña
¿Alguna vez has oído a alguien decir que la piña es "buena" y debe comerse después de una comida para evitar malestar estomacal? La base de esta afirmación es que la piña contiene una enzima proteolítica. Debido a que las enzimas proteolíticas de la piña son bastante poderosas, aunque puede ayudar a digerir las proteínas de la carne, si se come antes de las comidas, ¡puede dañar fácilmente la mucosa gástrica! Por eso, conviene prestar atención al momento en el que se come piña para adelgazar.
5
Plátano
¡Sugiero a las chicas que no pueden salir que prueben los plátanos! Debido a que los plátanos son ricos en fibra dietética, vitamina A, potasio, etc., tienen buenas funciones de humedecer los intestinos, fortalecer los músculos y ser diuréticos y suaves. Para los amantes de la belleza que a menudo sufren de estreñimiento y piel seca, ¡esta es una fruta delgada y hermosa! Además, los plátanos se componen principalmente de azúcares, que pueden digerirse inmediatamente después de comer y reponer energía rápidamente. Además, los plátanos tienen una fuerte sensación de saciedad. Solo comer un plátano puede llenar tu estómago. Las calorías también son bastante bajas. No creas que no favorece la pérdida de peso sólo porque es dulce.
6
Kiwi
El kiwi (kiwi), rico en vitamina C, siempre ha sido el favorito de las bellas bellezas. Debido a que su fibra dietética y su rico potasio se encuentran entre las mejores frutas, ¡puede incluirse en la lista de frutas adelgazantes! Al igual que la piña, el kiwi contiene altas cantidades de enzimas proteolíticas, por lo que combina mejor con platos de carne. El kiwi tiene un sabor agridulce y tiene los efectos únicos de prevenir el estreñimiento, ayudar a la digestión y embellecer la piel. Se puede comer durante todo el año.