¿Cuál es mejor, pechuga de pollo o ternera, durante la pérdida de grasa?

Comer pechuga de pollo durante el período de pérdida de grasa es más beneficioso para la pérdida de grasa que la carne de res.

La reducción de grasa consiste principalmente en reducir la ingesta calórica, reduciendo así la acumulación de grasa en el cuerpo.

La pechuga de pollo es rica en proteínas y un poco de grasa. El contenido de proteínas es del 83%, las grasas del 15%, los carbohidratos del 2% y las calorías son 118 calorías. La carne de res contiene 54% de proteínas, 43% de grasa y 151 calorías.

Como se desprende de lo anterior, la pechuga de pollo es más adecuada para reducir grasas que la ternera.