¿A qué debo prestar atención cuando estoy embarazada?

La mayoría de las mujeres al principio del embarazo han perdido el apetito o han cambiado sus gustos. La dieta debe adaptarse a las preferencias de la madre embarazada y evitar demasiadas restricciones dietéticas, para que la madre embarazada pueda obtener un suministro nutricional adecuado.

Las madres embarazadas con reacciones graves al embarazo deben no respetar los horarios de las comidas y comer todo el tiempo que quieran. Por ejemplo, levantarse temprano antes de acostarse, sentarse en la cama y comer algunas galletas, pan y otros snacks puede reducir los vómitos y aumentar la ingesta de alimentos.

Las madres embarazadas deben prestar atención a comer comidas pequeñas con frecuencia, cocinar comidas ligeras y evitar comer alimentos grasosos e irritantes. Además, la selección de alimentos no solo debe considerar una nutrición integral, sino también cuidar el gusto de la madre embarazada.

Cuando el feto se implanta en el útero de la madre, el tubo neural comienza a diferenciarse y desarrollarse. Para evitar defectos del tubo neural del feto, es particularmente importante que las mujeres embarazadas comiencen a tomar suplementos de ácido fólico al planificar el embarazo.

Se debe seguir el principio de nutrición integral y científica al principio del embarazo para evitar accidentes debidos a desnutrición o sobrenutrición al principio del embarazo.