Perdí peso pero subí cada vez más. Resulta que gano peso fácilmente cuando como frutas. ¿Qué tipo de fruta me hace ganar peso cada vez más?
Perder peso es una carrera de por vida para las amigas. El camino hacia esta carrera es bastante difícil. Muchas amigas dedican mucho tiempo y energía para perder peso, pero al final terminan en un fracaso. La obesidad efectivamente afectará nuestra salud física y, por otro lado, también afectará la belleza de nuestra figura, por lo que es necesario adelgazar. Muchas personas optarán por ponerse a dieta para adelgazar y comer frutas cuando lo deseen. tienen hambre, pero no todos. Lo que sabemos es que si comes demasiada fruta, ganarás peso más fácilmente que si comes carne. No es de extrañar que algunas hermanas engorden a medida que comen más.
En primer lugar, durian. Creo que a muchas hadas les gusta comer durian y, por supuesto, yo no soy una excepción. Creo que como no puedes comer lo que te gusta cuando pierdes peso, deberías usar el dinero que ahorras para comprar algunas frutas que te gusten. Durante el mes de adelgazamiento, comí muchos durianos, uno cada dos días. Aunque el durian es delicioso y tiene un alto valor nutricional, también es muy rico en calorías, más alto que el alimento básico que comemos. Se digiere fácilmente y se absorbe en forma de grasa cuando ingresa al cuerpo. come durian, más aumenta de peso.
La segunda es el mango, además del durian, el mango es mi segunda fruta favorita. La pulpa del mango sabe muy bien, pero su contenido de azúcar no es bajo si estás en el período de pérdida de peso. todos los días no solo causará No favorece la pérdida de peso y puede provocar un aumento de peso, y el mango es una fruta fría. Comer demasiado no es bueno para las amigas.
Además, los lichis no son adecuados para comer cuando se pierde peso. Los lichis contienen una gran cantidad de glucosa y una pequeña cantidad de sacarosa. Después de ser ingeridos en el cuerpo, se convierten fácilmente en grasa rápidamente, lo que hace que se pierda peso. Pierde peso. Es posible que ganes algunos kilos sin darte cuenta, así que no comas demasiados lichis cuando pierdas peso. Si no sabes qué frutas son adecuadas para comer cuando pierdes peso, puedes buscar en Internet. De esta manera, no insistirás en no comer durante un mes y descubrirás que has ganado algunos kilos sin darte cuenta.
Si quieres utilizar fruta en lugar de la cena para adelgazar, puedes sustituirla por frutas como manzanas, pomelos y kiwis. Estas frutas tienen relativamente pocas calorías y un bajo contenido en azúcar. También puedes comer algunas. tomates y pepinos. Aunque puedes comer fruta en lugar de cenar, no puede sustituir el desayuno y el almuerzo. Debes desayunar y almorzar. Puedes comer menos pero debes asegurar la nutrición. Además de prestar atención a la dieta, lo mejor es cooperar con el ejercicio. Puede optar por hacer ejercicio con la cuerda para saltar, que puede lograr el efecto de adelgazar todo el cuerpo.