Vientre cervecero rígido

No comas snacks nocturnos

Puedes probar a correr y andar en bicicleta (las bicicletas de spinning del gimnasio, a mí personalmente me resultan muy útiles)

Ten perseverancia. También puedes hacer flexiones.

Céntrate en la perseverancia

Después de un tiempo, descubrirás que es muy eficaz.