Cómo hacer gluten frío y cómo comerlo bien

Contenido de gluten adecuado

Brotes de ajo 1 alimento.

Zanahoria 1 gramo alimento

Pepino 1 alimento

Pimiento verde 1 gramo alimento

El ajo es apto para su consumo.

Una cantidad adecuada de sal

Una cantidad adecuada de salsa de soja fresca

Se puede utilizar una cantidad adecuada de vinagre balsámico para ingerir los alimentos.

Cómo hacer gluten frío

1. Preparar los ingredientes y el ajo.

2. Cortar el gluten en tiras, escaldarlas en una olla y dejar secar.

3. Triture el ajo hasta obtener la pasta de ajo y reserve. 4. Agregue una cantidad adecuada de sal, salsa de soja y vinagre balsámico a la pasta de ajo y reserve.

5. Cortar en tiras las zanahorias, los pepinos, los ajetes y los pimientos verdes y colocarlos sobre el gluten, y verter encima la salsa preparada.

6. Vierta una cantidad adecuada de aceite en la olla, caliéntela al 80%, viértala sobre el gluten y revuelva uniformemente.