Comida reducida en grasas: pollo al vapor sin aceite

Plato reductor de grasas: Pollo al vapor sin aceite.

Pollo al vapor, cerdo al vapor bajo en calorías | Tierno y jugoso, delicado y nada amaderado.

Pasos: Preparar los ingredientes. Muslos de pollo sin piel y deshuesados, agregue el jengibre y la cebolla verde. Agregue vino de cocina. Agregue 1 cucharada de salsa de soja ligera y 1 cucharada de salsa de ostras y deje marinar durante 15 minutos. Vierta los fideos de arroz. Mezclar bien. Coloque los cubos de papa en el fondo de la caja para cerdos. Luego pon encima el pollo al vapor.

Pasos: Preparar cereales, pepino de mar, camarones, mariscos y champiñones. Colóquelo en una olla para guisar. Cierre la tapa y colóquela en la rejilla de la olla. Agregue la cantidad adecuada de agua a la olla humeante. Colóquelo en una olla para guisar. Agrega otra capa y agrega la caja de cerdo al vapor.

Paso: Selecciona el modo de cocción al vapor durante 40 minutos. Al mismo tiempo se inicia la cocción al vapor y el guisado. Prepáralo junto con arroz multigrano y sopa de mariscos. Después de cocinar al vapor, saque la carne de cerdo al vapor y espolvoree con cebolla verde picada.

Pasos: Prepara arroz, verduras y sopa en una olla. El arroz multigrano es muy suave y glutinoso. La sopa de pepino de mar y champiñones también es muy fresca. La tierna y jugosa carne de cerdo al vapor es realmente deliciosa.

#Verano, mi almuerzo para adelgazar.