¿Cómo hacer pollo frito biónico bajo en grasa y sin freír?

Un trozo de pechuga de pollo

Vino de cocción, jengibre rallado, azúcar blanco, pimienta negra, salsa de ostras (según gusto personal) cantidad adecuada

Soja salsa (yo usé azúcar) Para que no se agregue azúcar) Si usa salsa de soja, agregue la cantidad correcta de azúcar

Filete de pollo a la parrilla bajo en grasa

Un trozo de pechuga de pollo, córtelo por la mitad desde el medio (más delgado hará que sea más fácil de cocinar), como se muestra en la figura. Paso 1

Corta el jengibre en tiras, agrega los condimentos y hornea el pollo. Marina las pechugas de pollo machacadas con otros condimentos durante 40 minutos. Pollo al horno bajo en grasa y sin aceite Paso 2

El pollo marinado se puede hornear directamente en el horno, o puedes decidir si cubrirlo con avena según tu gusto personal.

Listo en unos 15 minutos. La imagen de arriba lo muestra envuelto en avena, pero la cubierta no está envuelta en avena.

2. Si no sabes si el pollo está cocido o no, puedes usar palillos para apartarlo y verlo ~

3. pollo, como ningún otro!