¿Cuáles son los beneficios de perder peso?
Cuando las personas empiezan a perder peso, lo primero que suelen notar es una mejora espectacular en su condición física. Cuando pierdes peso, necesitas menos energía para pasar el día. Perder peso también puede mejorar la eficiencia de absorción de oxígeno del cuerpo, por lo que después de perder peso, no se quedará sin aliento ya sea que esté subiendo escaleras o tomando el autobús. Tomemos como ejemplo correr: por cada kilo que pierda un atleta, el tiempo que tarda en correr un kilómetro se reducirá en 2 segundos.
Viajar ligero te apasiona.
2. Tu memoria mejora.
En un estudio sueco de 2013,
Después de seis meses de perder peso, la memoria de las mujeres mayores mejoró significativamente. Los escáneres cerebrales mostraron que sus cerebros estaban más activos durante la codificación, por lo que requerían menos recursos cerebrales para recordar información previamente almacenada. Investigaciones anteriores también han encontrado que la obesidad está asociada con el deterioro de la memoria, especialmente en mujeres con cuerpos en forma de pera y más grasa en las caderas.
Perder peso ayuda al cerebro a buscar más rápido.
3. Tu relación con tu pareja será más estrecha.
Perder peso te hará más sexy, y una figura más esbelta y confianza fortalecerán tu conexión con tu pareja. Al mismo tiempo, los cambios en su cuerpo pueden obligar a su pareja a considerar sus propias opciones de salud y llevarlo a hacer ejercicio y perder peso para mantenerse a su ritmo. ¿Hay algo más envidiable que un hombre y una mujer caminando por la calle?
Tener un mismo idioma puede acercar a los amantes.
Tu riesgo de sufrir cáncer se reducirá.
El tabaquismo, la exposición excesiva al sol y la radiación pueden causar cáncer, pero la obesidad también se ha relacionado con varios tipos de cáncer. El sobrepeso puede provocar inflamación y cambios en las células del cuerpo. Un estudio en mujeres posmenopáusicas demostró que perder el 5% del peso corporal podría reducir los niveles de riesgo de inflamación. Un estudio de 2014 publicado en Obesity Research encontró que después de que los hombres obesos perdieron peso, su riesgo de cáncer se redujo al mismo nivel que el de la gente común.
5. Tu estado de ánimo mejorará repentinamente.
El sobrepeso puede causar depresión o depresión, pero aún no se sabe con certeza cuál causa cuál primero. Te sentirás más feliz después de perder peso. La felicidad es la panacea para la depresión. Para un pequeño número de personas obesas, incluso si pierden sólo 10 libras, su estado de ánimo mejorará. Esto puede deberse a los efectos beneficiosos de los niveles hormonales en el cuerpo después de la pérdida de peso.
Una buena figura te hará lucir radiante todos los días.
6. Tu sentido del gusto será más sensible.
La obesidad cambia la sensibilidad de tus papilas gustativas. Un estudio demostró que el 87% de los pacientes informaron que sus gustos cambiaron después de la cirugía bariátrica. Aproximadamente la mitad dijo que la comida sabía más picante, mientras que la otra mitad dijo que la comida chatarra tenía un sabor más suave. Tres cuartas partes de los pacientes sometidos a cirugía bariátrica tienen aversión a determinados alimentos, especialmente la carne y los productos lácteos.