Contenido publicitario para la prevención y el control de epidemias
1. Use una máscara científicamente
Cuando use una máscara, recuerde: la máscara cubre la nariz, la boca y la barbilla, y la pinza nasal debe presionarse firmemente cuando la máscara; está sucia, deformada, dañada o dañada. Cuando hay un olor peculiar, debe reemplazarse a tiempo y el tiempo de uso acumulado de cada mascarilla no debe exceder las 8 horas; no se recomienda reutilizar las mascarillas que se han utilizado; autobuses interregionales u hospitales. Nota: No use la mascarilla hacia arriba o hacia abajo, ni por dentro ni por fuera, y no exponga su nariz cuando use la mascarilla.
2. Lávate las manos con frecuencia
El lavado de manos es una de las medidas más sencillas y eficaces para prevenir enfermedades infecciosas. Las enfermedades infecciosas respiratorias no sólo se transmiten a través de gotitas, sino también a través de las manos. Si no se lava las manos rápida y correctamente, los virus y bacterias de las manos pueden ingresar al cuerpo a través del contacto con la boca, los ojos y la nariz. Lavarse las manos puede cortar esta vía de manera simple y efectiva, y mantener las manos limpias e higiénicas puede reducir efectivamente el riesgo de enfermedades infecciosas respiratorias.
Cuando te resulte inconveniente lavarte las manos al salir, puedes optar por desinfectantes de manos que contengan un 75% de alcohol, cloro o peróxido de hidrógeno para limpiarte las manos. Aplica desinfectante en tus manos y frótalas continuamente durante 15 segundos. El desinfectante de manos no se recomienda como método de limpieza de manos de rutina y solo debe usarse al aire libre cuando no esté disponible lavarse las manos con agua y jabón.
3. Evite acudir a lugares públicos concurridos.
Los lugares públicos están abarrotados de gente y el tráfico es elevado, y se desconoce el riesgo de contagio. Es difícil mantener la distancia de 1 metro entre las personas. Una vez que una persona está infectada con el virus, puede propagarse fácilmente de persona a persona sin una protección eficaz. El riesgo de propagar el virus es mayor en lugares públicos con poca circulación de aire.
4. Siempre abra las ventanas del interior para ventilar.
Un ambiente interior cerrado puede provocar fácilmente el crecimiento de gérmenes y aumentar el riesgo de infección humana. Abrir las ventanas con regularidad para ventilar puede reducir eficazmente los microorganismos patógenos interiores y otros contaminantes. Además, los rayos ultravioleta del sol también tienen un efecto esterilizante. Las ventanas deben abrirse para ventilar cada mañana, mediodía y noche, y el tiempo de ventilación no debe ser inferior a 15 minutos cada vez. Al abrir las ventanas para ventilar en las estaciones frías, preste atención a mantenerse caliente para evitar resfriarse.
5. Observa la distancia social de 1 fideo de arroz.
Las enfermedades infecciosas respiratorias se transmiten principalmente a través de gotitas a corta distancia. Para prevenir enfermedades infecciosas respiratorias, se debe mantener una distancia social segura de más de 1 metro al hacer cola, pagar, hablar, hacer ejercicio y visitar.
6. Presta atención a la etiqueta respiratoria
Al toser o estornudar, cúbrete la boca y la nariz con un pañuelo desechable. Si no hay pañuelo, utiliza el codo. Tenga cuidado de no ensuciar los pañuelos.
7. Desarrollar un estilo de vida saludable
Intensificar el ejercicio físico, respetar un horario regular de trabajo y descanso, garantizar un sueño adecuado y mantener una mentalidad equilibrada, comer de forma saludable, dejar de fumar y limitar; alcohol si tiene fiebre o fatiga, tos seca y otros síntomas sospechosos de infección por COVID-19, busque tratamiento médico de inmediato;
8.Hacer un buen trabajo de limpieza y desinfección
Mantener la habitación ordenada todos los días. Los utensilios de cocina y las superficies de trabajo utilizados por los pacientes y visitantes para manipular alimentos, artículos y utensilios congelados deben desinfectarse con prontitud.
9. Prestar atención a la seguridad e higiene de los alimentos.
Acudir a supermercados o mercados habituales para comprar productos frescos. Utilice bolsas de plástico desechables al comprar, deje de elegir alimentos congelados y refrigerados, evite el contacto directo con las manos y use mascarilla. Al comprar alimentos congelados en el extranjero, preste atención a la información aduanera sobre cuarentena de alimentos y desinfecte el embalaje exterior. Los ingredientes procesados deben cocinarse por separado y cocinarse bien. Mantenga la higiene de las manos al comprar, manipular ingredientes y antes y después de las comidas.
10. Insistir conscientemente en viajar con seguridad
Dejar de ir al trabajo y a la escuela estando enfermo. Si tiene fiebre o síntomas respiratorios, trate de evitar salir, especialmente aquellos que hayan tenido contacto cercano recientemente con pacientes con fiebre o enfermedades infecciosas respiratorias, y trate de no utilizar el transporte público.