¿Qué debo usar para remojar mis pies cuando tengo las manos y los pies fríos en invierno?
1. Agua salada
El agua salada tiene el efecto de esterilización y desinfección, lo que puede aliviar los síntomas del pie de atleta y la infección por hongos hasta cierto punto. También puede cambiar la osmótica. presión dentro y fuera de la piel durante el remojo de los pies, de modo que la piel del pie esté en un estado más cómodo y no cause molestias en los pies al mejorar las manos y los pies fríos en invierno.
Método:
1. Preparar sal y balde para baño de pies.
2. Vierta en el cubo en una proporción de aproximadamente medio recipiente de agua por una cucharada de sal.
3. Remojar aproximadamente una vez al día.
2. Vinagre
Al remojar los pies en vinagre, no solo puede mejorar las manos y los pies fríos, sino también suavizar la cutina, hidratar la piel, eliminar la fatiga, aliviar el estrés y promover la salud. Metabolismo y ayuda a dormir.
Método:
1. Preparar vinagre y balde para remojo de pies. Generalmente se utiliza vinagre blanco, pero se pueden sustituir por otros vinagres.
2. Vierta vinagre y agua caliente en el cubo en una proporción de aproximadamente 1:200.
3. Remojar aproximadamente una vez al día.
3. Energético
El jengibre tiene los efectos de dispersar el frío, estimular los capilares, mejorar la circulación sanguínea local, prevenir los resfriados y aliviar la dismenorrea. , muy indicado para aliviar manos y pies fríos en invierno.
Método:
1. Tomar aproximadamente medio trozo de jengibre de tamaño mediano.
2. Golpea y hierve una olla pequeña con agua.
3. Vierte el agua de jengibre hervida en el cubo del pediluvio.
4. Añade agua caliente a unos 40 ℃ para cubrir los tobillos.
5. Aproximadamente una vez al día.
4. Angustia
Las hojas de artemisa tienen los efectos de calentar los meridianos, eliminar la humedad, dispersar el frío y reducir la inflamación. Remojar los pies con hojas de artemisa puede promover el flujo suave del qi y la sangre en los meridianos, mejorando así la sensibilidad física al frío y aliviando las manos y los pies fríos en invierno.
Método:
1. Coge un puñado de agua hirviendo de las hojas de moxa o prepara directamente las varillas de moxa.
2. Ponga el agua hervida de hojas de artemisa o artemisa en el cubo del baño de pies.
3. Añade la cantidad adecuada de agua caliente para remojar las hojas de artemisa o artemisa.
4. Remoja tus pies hasta sudar ligeramente.
5. Ají
Zanthoxylum bungeanum puede disipar el frío y eliminar la humedad, apoyar el Yang Qi, promover el qi y promover la humedad, y también tiene el efecto de aliviar la picazón y el dolor. Tiene un muy buen efecto para disipar el frío en invierno y mejorar las manos y los pies fríos en invierno.
Método:
1. Decocción de Zanthoxylum bungeanum.
2. Vierte el chile y el agua hervida en el balde para remojar los pies.
3. Añade la cantidad adecuada de agua caliente, no supere el tobillo.
4. Remojar durante 15 ~ 30 minutos.
5. No es apto para remojar los pies todos los días, pero puede usarse para remojar los pies de forma intermitente.
6. Cártamo
El cártamo puede activar la circulación sanguínea y desbloquear los meridianos, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor. Es especialmente bueno para personas con manos y pies fríos en invierno, o incluso con congelación o piel agrietada. Incluso si estas situaciones no ocurren, aún pueden desempeñar un cierto papel preventivo.
Método:
1. Preparar 10~15g de cártamo en agua hirviendo.
2. Vierte el agua de cártamo hervida en el cubo.
3. Remoja tus pies en agua caliente.
7. Color canela
La canela tiene los efectos de calentar el cuerpo, dispersar el frío, regular el qi y aliviar el dolor. No solo puede aliviar los síntomas de manos y pies fríos en invierno. , pero también aliviar el dolor que provoca.
Preparación:
1. Canela 15g de agua hervida.
2. Añade la cantidad adecuada de agua caliente al agua con canela y viértela en el balde.
3. Remoja tus pies durante 15 a 30 minutos.
8. Precauciones para el baño de pies en invierno
1. Temperatura óptima del baño de pies
Generalmente, la temperatura del agua para el baño de pies es de alrededor de 40 ℃. Lo mejor es poner las manos sobre él para sentirlo en algún lugar caliente pero no hirviendo. Una temperatura demasiado alta puede dañar la piel, mientras que una temperatura demasiado baja no mejorará las manos y los pies fríos.
2. El mejor momento para remojar los pies
Lo mejor es remojar los pies antes de acostarse. Remojar los pies antes de acostarse puede mantener las manos y los pies calientes durante toda la noche y evitar que se enfríen.
3. No remojes los pies por mucho tiempo
Lo mejor es no remojar los pies por más de media hora. Remojar durante demasiado tiempo provocará un flujo sanguíneo excesivo a los pies, provocando isquemia en el cerebro y otros órganos.
4. No puedes remojar tus pies en las heridas.
No remojes tus pies si tienes heridas. El contacto con el agua puede provocar una infección en la herida, así que espere hasta que sane antes de remojar los pies.
5. No te aproveches de los demás
Pacientes con hipertensión arterial, diabetes, etc. No debes remojar los pies porque el aumento de la circulación sanguínea aumentará la presión arterial y tendrá un impacto negativo en el cuerpo.
Los pacientes con oclusión arterial de las extremidades inferiores no son adecuados para el remojo de los pies, ya que puede agravar la afección y provocar necrosis de las extremidades.
9. ¿Qué debes comer si tienes las manos y los pies fríos?
1. Bebida de jengibre y azúcar de hojas de perilla
Lavar 3 gramos de jengibre cortado en tiras finas, ponerlo en una taza de porcelana junto con 3 gramos de hojas de perilla, añadir unos 15 gramos. de azúcar moreno Gram, preparar con agua hirviendo, tapar y remojar durante 10 minutos, tomar en caliente.
Eficacia: Calienta los meridianos, dispersa el frío, nutre la sangre y alivia el estómago.
2. Gachas de dátil rojo
10 gramos de carne, 10 gramos de granos de azufaifo y 50 gramos de arroz japónica. Lave la raíz de poligala, los granos de azufaifa silvestre y el arroz japónica, ponga el arroz japónica en una cacerola, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, luego agregue la raíz de poligala, los granos de azufaifa silvestre y cocine a fuego lento. hasta que la papilla esté cocida. Tómalo por la noche antes de acostarte.
Eficacia: Tiene los efectos de nutrir el yin y nutrir la sangre, calmar la mente y calmar la mente.
3. Pasta de ñame y sésamo negro
Ingredientes: 15g de ñame, 150g de sésamo negro, 60g de arroz japónica, 200ml de leche fresca, 100g de azúcar de roca, 6g de azúcar rosa.
Elaboración: Remojar el arroz japónica en agua durante 65438±0 horas, retirar y escurrir. Los ñames se cortan en trozos pequeños. Lavar las semillas de sésamo negro, secarlas al sol, sofreírlas en una olla, agregar leche fresca y agua, mezclar bien, molerlas hasta obtener una papilla y filtrar la papilla. Agregue una cantidad adecuada de agua a la olla, agregue azúcar de roca, hierva a fuego alto, vierta la lechada en la olla y mezcle con el azúcar de roca, agregue azúcar de rosa, revuelva mientras se cocina y sirva. Como snack, dos veces al día.
Eficacia: Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones.
4. Sopa de ñame y cordero
Ingredientes: 500 gramos de cordero, 50 gramos de ñame, 30 gramos de cebolletas, 15 gramos de jengibre, 6 gramos de pimiento, 20 ml de vino de arroz, 3 gramos de sal refinada.
Elaboración: Quitar la fascia del cordero, lavarla, cortarla un par de veces y después escaldarla en una cazuela con agua hirviendo para eliminar la sangre. Lave la cebolla verde y el jengibre, corte la cebolla verde en trozos y parta el jengibre. Una vez que el ñame esté completamente humedecido con el líquido, córtelo en rodajas de 2 cm de grosor. Coloque el cordero y el ñame en una cazuela, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, retire la espuma, agregue la cebolla, el jengibre, la pimienta y el vino de arroz y cocine a fuego lento hasta que el cordero esté crujiente. . Retirar el cordero y dejar enfriar. Cortar el cordero en rodajas y añadirlo al bol. Cuando te sirvan la comida, come como quieras.
Eficacia: Tiene los efectos de fortalecer el bazo y los riñones, calentar el abdomen y bajar la temperatura, y puede aliviar las manos y los pies fríos.
5. Arroz con ternera y jengibre
Ingredientes: 100g de ternera fresca, 5ml de zumo de jengibre, 50g de arroz japónica, salsa de soja, aceite de cacahuete.
Método: Picar la carne fresca en carne picada, ponerla en un plato, luego agregar el jugo de jengibre, mezclar bien y luego agregar un poco de salsa de soja y aceite de maní. Lavar el arroz japónica y ponerlo en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar todo junto. Cuando el agua de la olla esté casi seca, vierte la carne en el arroz y cocina al vapor durante unos 15 minutos hasta que la carne esté cocida.
Eficacia: Tiene los efectos de reponer el qi y fortalecer el estómago, reponer las deficiencias y reducir la hinchazón.
6. Sopa de pollo Wolfberry
Ingredientes: medio pollo, 15 g de wolfberry, 30 g de ñame, 15 g de rodajas de jengibre, cantidad adecuada de sal refinada.
Elaboración: Lavar el pollo, cortarlo en trozos, verterlo en una olla hirviendo, escaldarlo y quitarle el olor a pescado. Luego poner el pollo en una cazuela, agregar el ñame, la baya de goji, las rodajas de jengibre y una cantidad adecuada de agua hirviendo, cocinar a fuego lento hasta que la carne esté tierna y sazonar.
Eficacia: Tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, calentar el cuerpo y reponer el qi.