¿Cuáles son algunas recetas nutritivas para que los niños crezcan más?

A continuación se ofrecen algunas sugerencias para que los niños desarrollen hábitos alimentarios altamente nutritivos:

1. Desayuno: leche, huevos, pan integral, frutas, etc.

2. Almuerzo: carnes magras, pescado, legumbres, verduras, etc.

3. Cena: carnes magras, pescado, judías, verduras, etc.

4. Comida: frutos secos, frutas, yogur, etc.

Además, hay algunas otras consideraciones:

1. Asegúrese de dormir lo suficiente todos los días y es mejor conciliar el sueño antes de las 22:00 horas.

2. Insista en realizar ejercicio moderado, como correr, nadar y jugar baloncesto.

3. Llevar una dieta equilibrada y no ser exigente con la comida.