¿Cuáles son algunas recetas nutritivas para que los niños crezcan más?
A continuación se ofrecen algunas sugerencias para que los niños desarrollen hábitos alimentarios altamente nutritivos:
1. Desayuno: leche, huevos, pan integral, frutas, etc.
2. Almuerzo: carnes magras, pescado, legumbres, verduras, etc.
3. Cena: carnes magras, pescado, judías, verduras, etc.
4. Comida: frutos secos, frutas, yogur, etc.
Además, hay algunas otras consideraciones:
1. Asegúrese de dormir lo suficiente todos los días y es mejor conciliar el sueño antes de las 22:00 horas.
2. Insista en realizar ejercicio moderado, como correr, nadar y jugar baloncesto.
3. Llevar una dieta equilibrada y no ser exigente con la comida.