Bajar de peso~¿Cómo perder peso?

Déjame decirte por experiencia personal que solía estar muy gorda, pesaba 125 libras, ¡y ahora peso 105 libras! ! ¡Es cierto! ! ! Es muy importante seguir perdiendo peso. No importa qué método utilices, ¡debes ceñirte a él para ver resultados! ! ! !

Ve a una tienda de artículos de danza y compra un par de pantalones deportivos. Soy del Conservatorio de Música y una chica del último año del departamento de danza de la escuela me contó la receta secreta. ¡Se ven geniales en todas las formas!

Al igual que los monos con tirantes, de esos que no respiran, pregúntale a la tía en la tienda, seguro que los tendrán, y hay varios colores para que elijas. Después de regresar a casa todos los días, (claro que depende de tu tiempo) puedes tomarte una hora o 45 minutos para envolverlo finamente desde la barriga con el film plástico necesario en casa (preferiblemente ancho), pegado a la piel, y por la forma en que puedes envolver tus muslos, al igual que tus pantorrillas.

Si eres una persona inactiva

Coloca un libro grueso sobre tu cabeza y colócate de pie contra la pared durante 1 hora o 45 minutos. (También quiero decirte que este ejercicio para adelgazar es muy efectivo en verano. No pierdas esta oportunidad, no volverá a aparecer. ¡¡¡Empieza ahora!!! Tardará medio mes en obtener resultados y obtendrás resultados en una semana (pero uso el siguiente método) (¡¡¡Pero mi hermana perdió peso estando de pie!!! No solo se envolvió el vientre y la parte inferior del cuerpo, sino que también se envolvió los brazos, ¡excepto los senos!)

Si puedes hacer ejercicio (una hora o 45 minutos, para que no sobrecargue tu fuerza física. Eso sí, puedes ir añadiendo más tiempo poco a poco dependiendo de la persona. Una hora te sienta bien y no te cansarás demasiado). )

Correr al aire libre (también hay disponibles cintas de correr para interiores)

O bailar en el interior

O hacer aeróbicos,

Siempre que quieras. y eres bueno en ello,

(Varios deportes) Cualquier movimiento que pueda hacer que el cuerpo se mueva servirá (¡elegí bailar porque puede ser divertido y no demasiado mecánico! ¡¡También puedes intentarlo! ! Jaja)

Y si te mueves, verás resultados más rápido.

¡Mi hermana ya pesaba 130 libras en la escuela secundaria!

¡Solo escúchame! Dieta

¡Los dos métodos se complementan!

No recomiendo hacer dieta, porque será doloroso si no hago dieta. No quiero chicas que amen. belleza para sufrir. ¡Espero que mi método pueda ayudarte a recuperar tu cuerpo hermoso y saludable!

¡Recuerda darme puntos!