¿Qué alimentos ricos en proteínas se recomiendan en otoño para garantizar que toda la familia te elogie como maestro de cocina?

Los ingredientes para el pollo en salsa de tomate son 300 g de pollo, 100 g de rodajas de cebolla, 70 g de coliflor, 30 g de aceite vegetal y rodajas de champiñones frescos, 10 g de rodajas de pimiento rojo, 10 g de ajo picado, 5 g de jengibre picado, 3 1 cucharadita de pasta de tomate, 1 1 cucharadita fina. azúcar. 2. Agregue la cebolla, los champiñones ostra, la coliflor, las rodajas de pimiento rojo y la pasta de tomate y saltee hasta que estén fragantes. 3. Agregue agua y azúcar fina y cocine a fuego lento hasta que el jugo esté seco y espeso. Recomiende varios alimentos ricos en proteínas en otoño para asegurarse de que toda la familia lo elogie como maestro de cocina.

Principales materias primas de carpa cruciana a la parrilla con pasta de frijoles: un trozo de carpa herbívora Accesorios: 1/4 trozo de tofu con aceite de chile, 1 cucharada de aceite vegetal Yanyou y pasta de frijoles Pixian, 2 cucharadas. de pimiento picado, 3 pimientos silvestres, 2 pimientos pequeños, jengibre, cebolla, ajo, azúcar, salsa de soja, sal, vino de arroz, glutamato monosódico, vino de arroz. 3. Deje el aceite base, las rodajas de jengibre y el ajo en la olla, sofría la pasta de frijoles en aceite de chile, agregue el chile picado y el tofu fermentado mezclado con agua del grifo, agregue los granos de pimienta de Sichuan picados y los pimientos pequeños, agréguelo a la carpa herbívora frita y vierta Agregue vino de arroz, ensanche la sopa (la sopa debe ser suficiente para tragar media carpa herbívora), hierva, dé la vuelta y cocine a fuego lento por un rato. Agregue azúcar, salsa de soja, glutamato monosódico, cebollas verdes y agite la sartén para que quede simétrica.

500 gramos de materia prima para setas shiitake estofadas, 1 cucharada de aceite, aceite vegetal para banquetes, 1 cucharada de jugo estofado, 1 cucharada de azúcar, una pequeña cantidad de pimienta blanca, una pequeña cantidad de 1 verde cebolla, lavar y cortar los champiñones en rodajas, blanquearlos en agua caliente Luego recogerlos 2. Añadir un poco de aceite de oliva comestible a la olla y llevar a ebullición, añadir las rodajas de champiñones y sofreír un rato, añadir el aceite y sofreír uniformemente; 3. Añadir una cantidad adecuada de agua, salsa para estofar, azúcar y pimienta blanca y llevar a ebullición. 4. Ponga a fuego medio y ase hasta que se dore, espolvoree con cebollas verdes. Recomiende varios alimentos ricos en proteínas en otoño para asegurarse de que toda la familia lo elogie como maestro de cocina.