Para salud y desintoxicación, ¿puedes saber qué toxina es más adecuada para las diferentes estaciones en primavera, verano, otoño e invierno?
Primavera: expulsa los venenos del hígado y la vesícula biliar
La primavera corresponde al hígado y la vesícula biliar, por lo que debemos aprovechar el tiempo para expulsar los venenos del hígado y la vesícula biliar. La acumulación de sustancias tóxicas en el hígado y la vesícula biliar afectarán la función antidiarreica, como manchas en la cara, uñas negras, hiperplasia mamaria, etc. En la dieta, puede utilizar varios vegetales representados por té de primavera, miel de primavera, limón, brotes de bambú, aloe vera y tallos de artemisa, que pueden calmar el hígado y promover la vesícula biliar. Beber más agua también es eficaz. Las personas con un qi hepático deficiente a menudo se sienten infelices y tienen una tez oscura, por lo que pueden beber jazmín y pétalos de rosa en lugar de té. Las personas con manchas en la cara pueden tomar las pastillas Xiaoyao; las mujeres con hiperplasia mamaria pueden tomar las pastillas Xiaoyao con sabor añadido. Remojar la baya de goji y la mora en agua también puede ayudar a eliminar la toxicidad hepatobiliar. La desintoxicación requiere no sólo tomar medicamentos, sino también regular las emociones, sonreír más y masajear el punto Taichong (ubicado en la depresión entre el primer y segundo dedo del empeine) y el punto Xingjian (ubicado entre el primer y segundo dedo del empeine). . la unión de carnes rojas y blancas).
Verano: Deshazte del veneno del fuego del corazón, del veneno del calor y del veneno de la sangre.
El verano caluroso corresponde al corazón, y lo más importante es eliminar las toxinas del corazón. El fuego del corazón se manifiesta como llagas en la boca y lengua, malestar e insomnio. Deberías comer alimentos más amargos, como verduras amargas y melón amargo. También puedes beber 5 gramos de hojas de bambú o 2 a 3 gramos de semillas de loto con agua para expulsar el fuego mediante el efecto diurético en el intestino delgado. Cabe destacar que las hojas de bambú y las semillas de loto son de naturaleza fría, por lo que no es recomendable beber en exceso para evitar dañar el bazo y el estómago. Por lo general, puedes masajear el punto Shaofu (la punta del dedo meñique al cerrar el puño) y el punto Shenmen (el lado del dedo meñique de las arrugas en el interior de la muñeca), que también son efectivos. El "tiempo de trabajo" del Meridiano del Corazón durante el día es el mediodía, por lo que tomar una siesta al mediodía todos los días puede ayudar a reducir el fuego del corazón.
La temperatura es alta en verano y el sol es venenoso. Bajo altas temperaturas abrasadoras, las personas tienden a acumular toxinas, que se manifiestan como malestar, sudoración y menos orina. Se recomienda comer sopa de sandía y frijol mungo para afrontarlo.
En verano, a la gente le gusta salir a comer y, a menudo, cenar en la calle y en los puestos de comida. Comer demasiados alimentos y aditivos acumulará toxinas sanguíneas en el cuerpo, provocando síntomas como mareos y náuseas. Estas son manifestaciones de intoxicación leve, especialmente en personas con una función de desintoxicación hepática deficiente. Se recomienda comer más uvas, sandía, frijol mungo y té verde para desintoxicarse. También puedes masajear el punto Shaofu en horarios normales.
Changxia: expulsa el veneno de la humedad, el veneno del bazo y del estómago, el veneno del sudor y el veneno de los insectos.
El largo verano es pleno verano. El calor sofocante, la lluvia y la niebla, el aire húmedo y las altas temperaturas constantes hacen que la gente haga una "sauna de vapor" casi todos los días. Lo más importante en esta estación es eliminar las toxinas de la humedad. Las personas con intoxicación grave por humedad deben beber más sopa de lufa, sopa de melón de invierno, gachas de cebada y sopa de frijol mungo si sienten náuseas, capa grasosa, aliento pesado, falta de apetito y deposiciones incómodas. Si las náuseas son intensas, la menta y el jengibre se pueden comer fríos. Si no es suficiente, use agua Huoxiang Zhengqi.
Los órganos correspondientes a Changxia son el bazo y el estómago, y la desintoxicación del bazo y el estómago también es muy importante. En pleno verano, la humedad es intensa. Si comes demasiado, es fácil que se forme calor húmedo en el cuerpo, lo que se manifestará como mal aliento severo y heces malolientes. En este momento, conviene comer alimentos que favorezcan la diuresis. La sopa de frijol mungo y las verduras verdes son las mejores. Puede masajear Zusanli (tres pulgadas por debajo de la parte exterior de la rodilla) y Fenglong (ocho pulgadas por encima de la punta del tobillo exterior). El "tiempo de trabajo" del bazo y del estómago es por la mañana, normalmente de 7 a 9 en punto. Después del desayuno, puedes remojar el espino, la cáscara de mandarina y las semillas de coix en agua para ayudar a la digestión y eliminar la humedad.
En climas cálidos, las personas sudarán incluso si se mueven un poco. Sudar en este momento es bueno para el cuerpo. Si no se puede drenar el sudor, se acumulará en el cuerpo y se convertirá en veneno. Los trabajadores administrativos que permanecen mucho tiempo en habitaciones con aire acondicionado deben prestar mayor atención. Las formas de eliminar las toxinas del sudor incluyen ejercicio adecuado, baños tibios, baños de agua tibia y comer alimentos picantes para ayudar al cuerpo a transpirar.
El largo verano sigue siendo la temporada para el control de plagas. Los niños que no prestan atención a la higiene al comer inevitablemente tendrán oxiuros y lombrices intestinales en el estómago. Se recomienda que los padres acudan al pediatra y le pidan al médico que le recete medicamentos antiparasitarios.
Otoño: expulsa toxinas pulmonares, toxinas de flemas, toxinas intestinales y toxinas de la piel.
El otoño corresponde a los pulmones, y la desintoxicación de los pulmones es la máxima prioridad, también llamada intoxicación por gases, que se manifiesta como dificultad para respirar, opresión en el pecho y tos con flema.
Debes respirar más profundamente para expulsar el aire turbio de tus pulmones. Al amanecer de la mañana, es el momento en que el meridiano del pulmón está de servicio. En este momento, es muy beneficioso pararse en el balcón y respirar profundamente mientras estira las extremidades. A algunas personas les gusta salir por la mañana y llamar a las montañas y ríos en un lugar con aire fresco. Esta también es una buena manera de purificar el alma. El masaje regular de los puntos Hegu (ubicados en la boca del tigre en el dorso de la mano, en la depresión del primer y segundo metacarpiano) y los puntos Taiyuan (ubicados en la base del pulgar en la muñeca) también es beneficioso para expulsar las toxinas pulmonares. .
Expulsar flemas y toxinas en otoño también es muy importante. Las personas con flema excesiva deben comer más rábanos, azucenas, almendras, hongos blancos y peras (las peras de Sydney son las mejores), que pueden ayudar a hidratar la sequedad y resolver la flema.
Los pulmones y el intestino grueso se dividen en exterior e interior, y la enterotoxina también debe excretarse en otoño. La toxicidad intestinal se manifiesta como estreñimiento, mal aliento, acné en la cara, dolor de muelas y úlceras bucales. Las verduras y los rábanos deben ser la parte principal de la dieta para lograr unas deposiciones suaves. El "horario de servicio" del meridiano del intestino grueso es de 5 a 7 de la mañana, que es la hora de levantarse. Beber un vaso de agua tibia en este momento puede jugar un muy buen papel para favorecer la defecación y expulsar las toxinas intestinales. Si no hay evacuación intestinal en este momento, puede masajear el punto Tianshu (1,5 pulgadas a ambos lados del ombligo).
Los pulmones gobiernan el pelaje. En otoño, la piel es propensa a sufrir picazón y sequedad, y es necesario eliminar las toxinas de la piel. Los métodos incluyen: sudar adecuadamente, tomar un baño tibio y beber sopa de frijol mungo. Si le pica mucho la piel, puede utilizar 5 gramos de Schizonepeta en agua en lugar de té, lo que puede detener la picazón y es muy seguro. En casos graves, puede tomar polvo Jingfangbaidu o polvo Fangfeng Tongsheng.
Invierno: ahuyenta las toxinas renales, las toxinas del frío y las toxinas grasas.
El invierno corresponde a los riñones, y es necesario descargar las toxinas renales. Los riñones son los órganos que producen la orina y excretar nefrotoxinas significa orinar toxinas. Debido al clima frío, las personas generalmente tienen demasiada pereza para moverse y beber menos agua, lo que facilita la acumulación de uremia, que se manifiesta como menos orina y color oscuro. De 5 a 7 pm es el momento en que el meridiano del riñón está de servicio. Durante este período, se debe beber agua para limpiar el "inodoro fisiológico" de la vejiga y los riñones, a fin de prevenir cálculos en el tracto urinario. También puedes masajear el punto Yongquan (la depresión en la parte delantera del pie), el punto Sanyinjiao (3 pulgadas por encima del tobillo) y dar golpecitos en el punto Riñón (en la parte posterior, al mismo nivel que el ombligo, 65438 hacia arriba). lado de la columna vertebral).
En invierno, el clima es helado y el aire frío te golpea, por lo que necesitas deshacerte del veneno del frío. Hay veneno para el resfriado en el cuerpo, que se manifiesta principalmente como sensibilidad al frío, dolor de estómago y diarrea. Hay dos maneras de lidiar con esto. Una es poner más jengibre y canela al cocinar, y la otra es remojar los pies en agua caliente o darse un baño caliente antes de acostarse.
La nutrición excesiva y la falta de ejercicio en otoño e invierno conducirán inevitablemente a niveles elevados de lípidos en sangre y aumento de peso. En este momento se debe prestar atención a la eliminación de la lipotoxicidad. El espino, el hongo negro, el pepino, el tomate, la col china, el rábano y diversos cereales integrales son buenos alimentos para eliminar la lipotoxicidad.