El TDAH infantil trae muchos problemas a padres e hijos. ¿Qué debemos hacer con el cuidado dietético de los niños con TDAH?
¿Qué se debe hacer con el cuidado dietético de los niños con TDAH? El TDAH en los niños trae muchos problemas a la vida y al estudio de los niños, es decir, los niños no pueden concentrarse en hacer cosas. De hecho, los problemas alimentarios de los niños a veces también provocan la aparición de TDAH en los niños. Por lo tanto, un buen cuidado dietético de los niños con TDAH también es la clave para ayudar a nuestros hijos a recuperar su salud. Entonces, ¿qué se debe hacer con respecto al cuidado dietético de los niños con TDAH? A continuación le presentaremos los cuidados dietéticos para niños con TDAH:
1. Consuma menos alimentos que contengan tirosina, como fideos, pasteles, etc. 2. Consuma menos alimentos que contengan ácido metil salicílico, como tomates, manzanas, naranjas, etc. No agregues a tu dieta condimentos picantes, como chiles, etc., ni utilices tartrazina, como mariscos, brotes de soja roja, aceitunas y otros alimentos.
2. Consume más alimentos ricos en zinc. Debido a que el zinc es un oligoelemento en el cuerpo humano, está estrechamente relacionado con el crecimiento y desarrollo del cuerpo humano. La deficiencia de zinc a menudo causa pérdida de apetito, retraso en el desarrollo y retraso mental en los niños. Los estudios han encontrado que los estudiantes con buen rendimiento académico tienen en su mayoría un mayor contenido de zinc en el cabello. Por tanto, consumir alimentos ricos en zinc, como huevos, hígado de cerdo, frijoles, maní, etc., puede ayudar a mejorar la inteligencia.
3. Consume más alimentos ricos en hierro. Debido a que el hierro es una materia prima para la hematopoyesis, la deficiencia de hierro puede causar disfunción cerebral, afectar el estado de ánimo de los niños y agravar los síntomas del TDAH. Por tanto, los niños con TDAH deben comer más alimentos ricos en hierro, como hígado de cerdo, sangre de ave, carnes magras, etc.
4. Consuma menos alimentos que contengan plomo. Debido a que el plomo puede causar movimientos visuales, memoria y sensación, pensamiento de imágenes, cambios de comportamiento e hiperactividad en los niños, los niños con TDAH deben comer menos alimentos que contengan plomo, como huevos y mariscos.
5. Consuma menos alimentos que contengan aluminio. Porque el aluminio es un metal que amenaza la salud humana. Comer demasiado aluminio puede provocar retraso mental, pérdida de memoria, pérdida de apetito, indigestión, etc. Los niños con TDAH deben comer menos tortas oleaginosas, porque para hacerlas es necesario agregar alumbre a la harina y el componente químico del alumbre es sulfato de potasio y aluminio. Por tanto, comer pasteles fritos no favorece el desarrollo intelectual de los niños.
6. La dieta alta en azúcar también puede causar TDAH. Una dieta rica en azúcar puede provocar una secreción insuficiente de neurotransmisores como las catecolaminas, provocando hiperactividad. Los niños a los que les gusta comer azúcar y son adictos al azúcar suelen ser impulsivos y obstinados, emocionalmente inestables, propensos a perder los estribos y tener un sueño inquieto. Sus síntomas también son similares a los del TDAH debido a la falta de concentración y al bajo rendimiento académico.
7. Los niños con TDAH pueden comer más pescado. La grasa de pescado contiene una gran cantidad de ácidos grasos insaturados, que desempeñan un papel importante en el desarrollo de las células cerebrales. También puede mejorar la función cerebral, la memoria y el juicio.
8. Los niños también deben comer más alimentos ricos en lecitina y vitamina B. Por lo general, comen más carne magra, champiñones, productos de soja y otros alimentos ricos en lecitina, que también ayudan a mejorar la memoria. Por tanto, comer más yemas de huevo, productos de soja, cabezas de pescado, etc. también es bueno para los niños con TDAH.
9. Consuma regularmente alimentos ricos en proteínas, como huevos, leche, etc., que pueden aumentar los aminoácidos relevantes en el cuerpo y aliviar el TDAH.
10. En cuanto a oligoelementos, conviene consumir más alimentos ricos en hierro y zinc, como hígado de animal, sangre de animal y algunos mariscos (pescado, gambas, ostras, algas, etc.). Para llevar una dieta equilibrada, también debes comer más verduras y frutas frescas todos los días.
11. Los niños con TDAH causado por la genética no deben tomar medicamentos con ácido salicílico ni comer más alimentos que contengan más ácido salicílico. crecimiento.
12. Comer menos determinadas frutas. Frutas como manzanas, albaricoques, naranjas, tomates, etc. contienen una variedad de vitaminas, minerales y otros nutrientes. Comer más de estas frutas de forma regular es beneficioso. la salud de los niños. Sin embargo, los niños con TDAH no deben comer demasiado, porque estas frutas contienen una gran cantidad de salicilato de metilo. Si se consumen en exceso, afectará la transmisión de información en los nervios del cerebro y agravará los síntomas del TDAH.