¿Es adecuado comer fruta del dragón en invierno? ¿El invierno es temporada baja?
1. Nutrición complementaria Cada 100 gramos de pulpa de pitahaya contienen 83,75 gramos de agua, 0,34 gramos de ceniza, 0,17 gramos de grasa cruda. 5,22 gramos de proteína bruta y 1,21 gramos de proteína bruta, 13,91 gramos de hidratos de carbono, 59,65 kcal, 6,3-8,8 mg de calcio, 30,2-36,1 mg de fósforo, 0,55-0,65 mg de hierro y una gran cantidad de antocianinas. Las proteínas dietéticas solubles en agua, la albúmina vegetal y otros nutrientes pueden complementar la nutrición del cuerpo, mejorar la inmunidad y reducir la aparición de resfriados invernales y otras enfermedades.
2. Belleza y belleza. La fruta del dragón es rica en factores de belleza, como ricas vitaminas, antocianinas, etc. Comer fruta del dragón también puede promover el metabolismo celular, eliminar el exceso de radicales libres del cuerpo y ralentizar el daño de los radicales libres a las células del cuerpo. Además, la fruta del dragón también contiene calcio, fósforo, hierro y otros minerales, que pueden complementar los oligoelementos y hacer que el cutis esté húmedo y elástico.
3. La fruta del dragón contiene una gran cantidad de fibra dietética, pectina y otros ingredientes. Después del consumo, puede lubricar los intestinos, promover la peristalsis intestinal, aumentar el volumen de las heces y acelerar la descarga de las heces. Para las personas que son menos activas en invierno, comen más carne, sufren de indigestión y tienen problemas para defecar, comer fruta del dragón con moderación puede aliviar los problemas de defecación, pero las personas con diarrea no deben comerla para evitar agravar el malestar.
4. Adelgazar y adelgazar. En invierno se hace menos ejercicio y es fácil ganar peso si no se puede comer. La fruta del dragón contiene una gran cantidad de agua y fibra dietética soluble en agua, lo que puede aumentar la sensación de saciedad después de las comidas y reducir la ingesta de otros alimentos ricos en calorías. Además, la fruta del dragón es una fruta baja en calorías y no es fácil engordar. Por tanto, comer fruta del dragón en invierno puede ayudarte a perder peso.
5. Es de naturaleza fresca para producir fluidos corporales y reducir el fuego. El clima es seco en invierno y es probable que se produzcan descamaciones, úlceras orales, sequedad de boca y otros fenómenos. Comer un poco de fruta del dragón fresca con moderación puede eliminar el calor, reducir el calor interno, producir fluidos corporales y saciar la sed, especialmente en invierno cuando se come una olla caliente y se sopla el aire acondicionado.
2 ¿Cómo comer pitahaya en invierno? Remojar en agua tibia 1. Lavar y escurrir la pitahaya y reservar.
2. Vierte agua tibia en un bol y añade la pitahaya.
3. Remojar durante 2-3 minutos, sacar, pelar y comer.
Ingredientes para la papilla: 2 bolsitas de leche, 100g de fruta del dragón, 200g de arroz cocido.
Método de trabajo
1. Poner en la olla la leche y el arroz y calentar durante dos minutos.
2. Cortar la pitahaya en trozos pequeños y ponerlos en un bol.
Ingredientes del postre: una pitahaya, sagú, leche de coco, azúcar.
Método de trabajo
1. Añade agua (añade más agua) a la olla, lleva a ebullición, vierte el sagú, enciende a fuego medio y cocina durante unos cinco minutos ( es necesario revolver para evitar que se pegue a la olla), y cocinar Cuando el sagú esté traslúcido, es decir, tenga manchas blancas en el medio del sagú, apague el fuego, tape la olla y cocine a fuego lento durante diez minutos.
2. Saca el sagú y remójalo en agua fría. El propósito del lavado es eliminar el exceso de moco para que el sagú tenga un sabor más fresco y el producto terminado no luzca sucio. Después del lavado, el sagú queda cristalino, regordete y translúcido.
3. Vierte una cantidad adecuada de agua en la olla, añade el sagú al mismo tiempo y cocina a fuego medio durante unos 5 minutos hasta que el sagú esté completamente transparente. Cuando no queden manchas blancas en el medio, sácalo, ponlo en agua hirviendo y reserva.
4. Corta la pitahaya por la mitad, saca la pulpa y córtala en trozos, y divídela en dos partes para su posterior uso.
5. Tome una pulpa de fruta de dragón, agregue la cantidad adecuada de azúcar y jugo de coco para hacer jugo de dragón.
6. Coge un bol, vierte el sagú escurrido, vierte el jugo de pitahaya, luego añade otra pulpa de pitahaya y ya está listo para comer.
¿La pitahaya está fuera de temporada en invierno? Número
La fruta del dragón es una fruta tropical que está madura y se comercializa en grandes cantidades de abril a junio de cada año, especialmente en verano y otoño, pero también se produce principalmente en Hainan y también se puede producir. ser importado. La fruta del dragón se produce en la vecina Tailandia y en otros lugares, y el precio de importación no es caro. También se puede comer en invierno.
4 El mejor momento para comer pitahaya El mejor momento para comer pitahaya en un día es: las 10 am o las 3-4 pm.
Por un lado, las personas sienten fácilmente hambre y cansancio entre comidas.
Comer fruta del dragón puede reponer energía, refrescar la mente, reducir la ingesta de otros alimentos ricos en calorías y ayudar a perder peso. Por otro lado, la fruta del dragón es rica en nutrientes, como vitamina C, antocianinas, fibra dietética, etc. En este momento, estos nutrientes se pueden absorber rápidamente y desempeñar un papel laxante, bello y bello, y regulador del azúcar y los lípidos en sangre.