¿Qué alimentos puedes comer para mantenerte en forma en invierno?
1. Batatas
Las batatas son ricas en fibra, que puede promover la motilidad gastrointestinal, prevenir el estreñimiento y el cuerpo puede eliminar eficazmente las toxinas. En el frío invierno, ¿por qué no comer una batata humeante, dulce y suave, deliciosa y delgada? Puedes beber gachas de boniato para adelgazar en invierno. Pelar los boniatos y cortarlos en trozos pequeños. Lavar el arroz y dejarlo en remojo durante 30 minutos. Vierta agua fría en la olla, agregue las batatas y el arroz, deje hervir a fuego alto y cocine a fuego lento durante 40 minutos hasta que espese.
2. Energía
No creas que el conocimiento del jengibre sirve para condimentar platos. Una vez que te ataque el aire frío, puedes beber un poco de agua de jengibre para ahuyentar el frío y calentarte. La fuerte sensación de calor que el jengibre produce en el cuerpo puede mantener activa la circulación sanguínea, y esta sensación "picante" puede durar mucho tiempo y tiene un excelente efecto quemagrasas. Si también está interesado en el método de pérdida de peso con jengibre, ¡comience con una taza de té negro de jengibre caliente!
3. Apio
El apio es rico en nutrientes. El apio es un alimento para bajar de peso rico en fibra y calorías negativas que funciona muy bien. Las calorías necesarias para digerir el apio son más que las calorías que aporta el apio mismo. La rica fibra también puede ayudar a expulsar la grasa y la basura del cuerpo, limpiar los intestinos y perder peso. El apio también puede ayudar a reducir la presión arterial, la diuresis y reducir la hinchazón, y es especialmente adecuado para mujeres obesas con niveles elevados de agua corporal y edema.