¿Cuáles son los beneficios del surf? Técnicas y métodos de surf.
Beneficios del Surf Refrescante Para todos los surfistas, el mar y las playas son un paraíso para el deporte y el entretenimiento. El mar nos devuelve fuerzas y energía.
Aliviar el Estrés El mar y las playas son lugares naturales donde podemos hacer ejercicio y aliviar el estrés. Caminar descalzo por la playa aumenta la circulación en las plantas de los pies y nos relaja.
El flujo y reflujo de la marea masajea el cuerpo. Cuando nos sumergimos en el mar o surfeamos, las olas masajean nuestro cuerpo.
Al surfear, para mantener el equilibrio del cuerpo, tensamos los músculos, de modo que se ejercitarán los músculos de nuestra espalda y abdomen. .
Buscamos constantemente una posición equilibrada para ejercitar la musculatura de nuestros muslos. Estamos disfrutando, gastando nuestra energía, ejercitando nuestros músculos... ¡experimentando libertad y alegría!
Cuando vuelvas a subirte a la tabla, deberás mantener la cabeza erguida y atrás, y utilizar los brazos para deslizarte. Estos movimientos son muy buenos para el cuello, los hombros y la cintura, y son de gran ayuda para la recuperación funcional de las partes dañadas.
Adelgaza porque el surf puede eliminar grasa de abdomen, piernas y brazos, di adiós al exceso de grasa ¡y el efecto adelgazante seguro que te sorprenderá! Hay ligas de surf femeninas en Hawaii y Australia.
Esta alianza no sólo proporciona orientación sobre el surf a las mujeres, sino que también les permite dominar las habilidades del surf para adelgazar lo antes posible, siendo el surf la forma más adecuada de adelgazar que se encuentra en el extranjero.
Buen provecho ¡El surf también puede abrir tu apetito! Piénsalo, ¿cuánto tiempo ha pasado desde que perdiste el apetito? Después de surfear, comer un filete, una pizza, una taza de café o una cerveza fría te ayudará a redescubrir las buenas sensaciones que aporta la comida.
El surf también puede darte confianza. Piensa en estar en la playa en bikini y tener tu figura visible de un vistazo.
Consejos para surfear Cuando lleves una tabla de surf, presta atención al lugar donde giras. Cuando vayas a la playa, sujeta la tabla de surf en un ángulo que esté alineado con la línea de surf. Nunca coloques la tabla de surf delante de tu cuerpo para evitar que las olas golpeen la tabla de surf e impacten tu cuerpo.
Cuando lo pongas en el suelo, debes dejarlo con suavidad. Cuando sopla viento, debes cubrir tu tabla con arena o colocar una cuerda de seguridad. Tu cuerpo debe estar en el borde de ataque en la dirección del viento para evitar que la tabla te lastime.
Cuando la tabla de surf regresa a la orilla desde mar abierto y la profundidad del agua es de unos 30 cm, debes bajarte del barco inmediatamente para evitar que la tabla de surf golpee directamente las rocas.
Cuando llega la temporada de surf, la mayoría de la gente elige un lugar con hermosas olas. La mejor forma de ola para surfear es una ola que colapsa en el medio y empuja hacia las laderas a ambos lados. La ola más peligrosa es una línea de olas que colapsa instantáneamente. Si encuentra tales olas, lo mejor es bajar a tierra y descansar.
Al surfear, si te encuentras con una corriente oceánica que sale del mar, simplemente sigue la dirección de inclinación de la corriente oceánica y atrapa la ola. Nunca tires la cuerda de seguridad y optes por nadar de regreso. Lo mejor es recostarse en su tabla de surf y esperar el rescate.
Para protegerte cuando una tabla de surf choca con las olas, no tires de la cuerda de seguridad y de la tabla de surf con las manos. Si te encuentras con olas salvajes en mar abierto, debes tirar rápidamente la tabla de surf hacia atrás y sumergirte para esconderte. Si ves medusas o te muerde una, asegúrate de bajar a tierra y descansar.
Normas de tráfico Debes respetar las normas de tráfico cuando conduces en la ciudad, y también debes respetar las normas de navegación para evitar atropellar a las personas y lastimarte.
A la hora de despegar, todo el mundo debe ser humilde con el surfista más cercano al punto de ruptura de la ola. La primera persona en levantarse, una persona por ola, suele mantener una distancia de dos tablas de surf, mientras surfea dentro. una ola grande Todos deben mantener una distancia de tres tablas de surf.
Equipo de surf Tabla de surf Por supuesto, una tabla de surf es uno de los equipos más importantes de una tabla de surf. Antes de decidirse a comprar su tabla de surf, asegúrese de comprender sus hábitos de navegación, el uso y las condiciones generales de las olas en el sitio de surf. Es necesario que un principiante encuentre a alguien con experiencia que le ayude a elegir una tabla.
Longboard: más de 9 pies de largo, adecuado para principiantes.
Tabla corta: tabla de olas técnica con una longitud de menos de 7 pies.
Tablas Gun – Estrechas y largas, diseñadas para soportar olas grandes como las de Hawaii.
Tabla blanda: dinámica y flexible, no limitada por el tamaño de las olas, adecuada para principiantes.
Balsa flotante: la tabla es ancha y la velocidad cambia lentamente, adecuada para que los principiantes practiquen en una tabla de surf.
Body surfing: nadar en mares poco profundos sin utilizar herramientas, de modo que el cuerpo humano flota en el agua y avanza con los altibajos de las olas.
La tabla de surf con aleta de timón debe usarse con timón y está dividida en piezas simples, tres y cinco. Por lo general, los longboards usan una sola aleta grande y otras tablas usan un sistema de tres aletas. En los últimos dos años, también hay tipos de cinco piezas. Hoy en día, el sistema de control de aletas (FCS) patentado se utiliza principalmente en timones de bordo para facilitar el reemplazo y el desplazamiento. Sin embargo, el primer tipo fijo (Glass-on) también es muy popular entre los surfistas y su potencia en olas grandes es mejor que la FCS.
La cuerda para piernas es lo único que puede garantizar tu seguridad cuando estás surfeando. Cuando caigas al agua (limpiado), puedes usarla para encontrar tu tabla de surf. Tu tabla de surf no será arrastrada hacia la orilla por las olas ni golpeará a otras personas, por lo que generalmente puedes confiar en ella. Más largo que una tabla de surf. En la actualidad, el grosor de la cuerda de la pierna debe diseñarse de acuerdo con las diferentes condiciones de las olas. Por lo general, los rodamientos dobles son mejores que los rodamientos simples y es menos probable que se enreden.
Wuxu utilizará cera para golpear la tabla de surf, lo que puede aumentar la fricción entre la tabla de surf y el cuerpo humano, permitiéndote pararte más firmemente sobre la tabla de surf y evitar que te resbales. Según los cambios anuales de temperatura en la provincia de Taiwán, los diferentes tipos de cera se dividen en cera base, agua fría, agua tibia y agua caliente/tropical.
Traje de neopreno/traje de neopreno de invierno Rush Guard: la mayoría está hecho de un tipo de caucho sintético (neopreno). Si quieres surfear cuando el clima se vuelve más frío en Taiwán y las olas son buenas, necesitarás un conjunto de ropa de invierno. Diferentes materiales, diferentes espesores (3 mm-5 mm), diferentes longitudes y diferente resistencia al frío. Las de manga corta son más ligeras y se llaman prendas enanas o primaverales. Traje de abrasión Rash Guard: incluso si la temperatura del agua no es fría, lo más probable es que un surfista use un traje de abrasión; de lo contrario, no será muy cómodo frotarse contra la tabla durante largos períodos de tiempo. Otros beneficios de la ropa resistente al desgaste: impermeable, abrigada, protección solar. Definitivamente vale la pena invertir en una prenda de vestir que le quede bien y se vista bien.
Como mencionamos antes, se puede colocar una alfombrilla antideslizante si no quieres encerar toda la tabla de surf. Generalmente, las personas colocan una almohadilla antideslizante en el extremo de una tabla pequeña para controlar mejor la tabla y realizar movimientos elegantes.
Bolsa para tablas de surf La mayoría de las tablas de surf se dañan durante el transporte. La bolsa para tablas de surf sirve para guardar el lugar donde golpeaste accidentalmente. Generalmente hay dos tipos de bolsas para tablas, bolsas de día de una o dos piezas y bolsas de viaje de hasta seis piezas. La protección de viaje es más gruesa y evita que los porteros del aeropuerto pisoteen nuestras preciadas tablas.
Las tablas de surf con protección en el morro se dañan más fácilmente por el morro y la cola de la tabla. La punta es un bloque de goma que puede proteger la cabeza de su tabla y proteger a otros de ser heridos directamente por su tabla.