¿Qué debo hacer si como demasiado en invierno?

Cuando hace frío el apetito es fuerte, lo que generalmente se puede tratar con té caliente para calentar el cuerpo o con comidas pequeñas. Si su apetito ha aumentado recientemente debido al trabajo y las actividades excesivas, generalmente no es un problema y no hay necesidad de preocuparse demasiado. Si bebe demasiado, come demasiado u orina demasiado, debe considerar la diabetes según la medicina tradicional china y debe acudir al departamento de gastroenterología de un hospital regular para un examen más detallado y, si es necesario, realizarse un análisis de azúcar en la sangre. prueba. Se recomienda comer más proteínas y verduras para aumentar la sensación de saciedad. Es un fenómeno fisiológico normal tener mucho apetito cuando hace frío. Para evitar la obesidad, puedes hacer ejercicio adecuadamente y prestar atención a tu dieta.

Cuando hace frío, para mantener constante la temperatura corporal, el consumo será evidente, lo que se traducirá en un fuerte apetito y un aumento de la ingesta de alimentos, que es necesario controlar adecuadamente.

1. Fortalecer el ejercicio: El ejercicio físico adecuado no sólo puede aumentar el consumo y evitar la obesidad, sino también mejorar la función cardiopulmonar, mejorar la resistencia del organismo y reducir la aparición de algunas enfermedades.

2. Combinación razonable: Hay muchos tipos de alimentos. Una combinación razonable no solo puede satisfacer las necesidades del cuerpo de diversos nutrientes, sino también evitar el aumento de lípidos y azúcar en sangre causado por la ingesta excesiva de calorías. Se recomienda comer más frutas y verduras frescas.

Cuando hace frío, necesitas mantenerte abrigado. Si tu ingesta de alimentos aumenta significativamente, puedes acudir al hospital para descartar la causa.