¿Qué deben comer las niñas de ocho a nueve años en el desayuno, el almuerzo y la cena?

Los niños de nueve años están sanos y tienen un desarrollo físico normal y no necesitan suplementos especiales. Sólo preste atención a una alimentación equilibrada y una dieta variada. Las siguientes son las recetas de la semana, sólo como referencia:

Lunes

Desayuno: panecillos al vapor, gachas, salsa de ternera; Almuerzo: guiso de arroz, patatas y berenjenas; bollos, sopa de carpa cruciana y tofu, maní frito.

Martes

Desayuno: leche, pan integral, huevos de codorniz cocidos; Almuerzo: fideos (huevos y caquis) y tiras de tofu frito; Cena: sopa de fideos, ternera y caquis.

Miércoles

Desayuno: leche de soja, palitos de masa fritos, tofu seco con cinco especias; almuerzo: arroz, costillas de cerdo estofadas, caqui mushu; cena: sopa de huesos, wontons de carne fresca, carne de res con salsa de soja.

Jueves

Desayuno: yogur, pan, huevos de codorniz cocidos; almuerzo: fideos con salsa de huevo, maní frito: bollos al vapor, berenjenas estofadas con carne, espinacas y huevos, sopa de flores; .

Viernes desayuno: sándwich, leche, pepinillos picados; almuerzo: arroz, huevos, salsa de ternera; cena: bollos al vapor, cerdo estofado, sopa de carpa cruciana.

Sábado

Desayuno: natillas de huevo, rollitos de flores, ensalada de pepino; almuerzo: arroz frito con huevo, maní frito; cena: bollos al vapor (puerros y huevos), sopa de huesos.

Domingo

Desayuno: leche, huevos, bollos al vapor; almuerzo: arroz, cordero con comino; cena: gachas, huevos de pato salados, maní.