¿Qué frutas no se deben comer durante el embarazo?
Después del embarazo, todo el mundo sabe que comer frutas es bueno para las mujeres embarazadas, pero pocas personas saben qué tipo de frutas son buenas y en qué cantidad. Especialmente por la salud del feto, las mujeres embarazadas aún deben prestar atención a muchos aspectos de la dieta. Entonces, ¿qué frutas no debes comer durante el embarazo?
¿Qué frutas no se deben comer durante el embarazo?
1. A muchas mujeres embarazadas les gusta comer alimentos agridulces después del embarazo y, a veces, les apetece el espino. Sin embargo, las mujeres embarazadas deben tener cuidado al comer espino, porque el espino puede provocar contracciones uterinas, especialmente en el caso de mujeres embarazadas con signos de aborto habitual, aborto espontáneo y preeclampsia, es mejor no comerlo. Además, si una mujer embarazada sana ingiere accidentalmente espino, no habrá problema si la cantidad es pequeña. Si la cantidad es grande, lo mejor será acudir al hospital para un chequeo físico para evitar accidentes.
2. Las mujeres embarazadas deben tener cuidado al comer longan. El longan es una fruta nutritiva. Li Shizhen registró una vez en el "Compendio de Materia Médica": "El litchi es el alimento más valioso y el longan es el mejor beneficio financiero". Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, aunque en teoría el longan tiene efectos antifetales, la mayoría de las mujeres sufren de sangre yin insuficiente después del embarazo, y la deficiencia de yin provoca calor interno. La medicina tradicional china cree que el longan debe estar frío antes del parto, pero el longan es de naturaleza caliente. Por lo tanto, para evitar posibles accidentes, las mujeres embarazadas deben comer longan con precaución.
Además, las mujeres embarazadas también deben prestar atención al hecho de que, aunque algunas frutas tienen buenos efectos nutritivos y pueden ser consumidas por mujeres embarazadas, deben controlar su ingesta de alimentos y comerlas de la forma correcta para Evite comer demasiado o comer alimentos inadecuados, lo que será perjudicial para la salud del organismo. Las personas alérgicas o propensas al eccema no deben consumirlo.
¿Qué tipo de frutas son buenas para la mujer embarazada?
Manzanas: Las manzanas contienen una variedad de vitaminas y minerales, ácido málico, ácido elágico y fibra fina, etc., que ayudan al desarrollo del feto y del bebé. También puede evitar que las madres embarazadas tengan sobrepeso. Además, las manzanas son ricas en zinc. Estudios de expertos han descubierto que si las mujeres tienen suficiente zinc en su cuerpo durante el embarazo, el parto será más suave, con menos dolor o sin dolor.
Cereza: La cereza es muy rica en hierro, casi 20 veces más que las manzanas, naranjas y otras frutas. Ocupa el primer lugar entre las frutas y es la fruta más ideal para las madres embarazadas. Sin embargo, las cerezas son una fruta cálida y comer demasiadas puede provocar fácilmente calor interno, por lo que es mejor no comerlas si sufre de calor interno, úlceras o diabetes gestacional. Generalmente, cuando las madres embarazadas comen cerezas, se recomienda limitarlas a unas 12 cerezas al día.
Pomelo: Hoy en día, con la popularización del conocimiento sobre la eugenesia, muchos futuros padres conocen el efecto del ácido fólico en sus bebés. El pomelo contiene más ácido fólico natural. Además, las vitaminas, oligoelementos y fibra soluble que contiene el pomelo son nutrientes esenciales para las madres embarazadas durante todo el embarazo. Por ello, los obstetras y ginecólogos siempre han considerado el pomelo como la fruta de primera elección para las madres embarazadas.
Pera Qiu: Como uno de los árboles frutales más antiguos de mi país, la pera Qiu tiene el efecto de prevenir y tratar el viento y el frío exógenos, las infecciones pulmonares y la hepatitis. También puede tratar el edema del embarazo y el inducido por el embarazo. hipertensión.
Cítricos: El zumo de cítricos es rico en ácido cítrico, aminoácidos, hidratos de carbono, grasas, vitaminas, oligoelementos y minerales, y es muy popular entre las madres embarazadas. Los cítricos son una fruta cálida que ayuda al Yang y al Qi. Comer demasiado no es bueno para el cuerpo. Por lo tanto, se recomienda que las madres embarazadas no coman más de 3 cítricos al día y el peso total debe controlarse dentro de los 250 gramos.