¿Cuáles son los mejores alimentos para reducir la flema?

1. Caquis

La medicina tradicional china cree que los caquis son de naturaleza fría, de sabor dulce, ligeramente astringentes y pertenecen al pulmón. meridianos del bazo, el estómago y el intestino grueso, y tiene el efecto de humedecer los pulmones. Tiene las funciones de eliminar la flema, promover la producción de líquidos, astringir los intestinos y detener la disentería, fortalecer el bazo y el estómago, promover la producción de líquidos, hidratar los intestinos y. detener el sangrado. Para las personas con tos seca otoñal y flema, comer algunos caquis puede humedecer eficazmente los pulmones y resolver la flema.

Pero cabe mencionar que los pacientes con estreñimiento no deben comer caquis astringentes. Si la piel del caqui es astringente, lo mejor es pelarla y comerla. Porque la mayoría de los alimentos astringentes son ricos en ácido elágico, y el ácido elágico es una sustancia astringente que tiene un efecto astringente sobre las heces y puede provocar fácilmente heces secas y agravar los síntomas del estreñimiento. Después de pelarlas, la fibra dietética y la pectina de la carne de caqui pueden ablandar las heces y aliviar los síntomas del estreñimiento.

2. Cacahuetes

Los cacahuetes contienen una gran cantidad de proteínas y ácidos grasos insaturados. Tiene el efecto de reducir la hinchazón, detener el sangrado de los senos, aclarar la garganta y aliviar la malaria. También mejora la memoria y ayuda a mejorar la memoria del bebé, lo cual es de gran beneficio para el bebé.

Por lo tanto, cualquier persona con deficiencia pulmonar, independientemente de la deficiencia de qi pulmonar o de yin pulmonar, puede tomar maní hervido en agua y no frito.

3. Leche de soja

La medicina tradicional china cree que la leche de soja tiene los efectos de diluir el agua e hidratar la sequedad, limpiar los pulmones y reducir la flema, y ​​es muy adecuada para beber en otoño. . La leche de soja contiene ingredientes similares a las hormonas femeninas humanas, que ayudan a que la piel esté suave, blanca y tierna, y también pueden mantener el cuerpo. La leche de soja contiene una gran cantidad de ácidos grasos insaturados, celulosa y lecitina, que pueden fortalecer el cerebro, regular los lípidos en sangre, aumentar el calcio y la densidad ósea y mejorar los síntomas de la menopausia después de la menopausia.

Además de la tradicional leche de soja, la leche de soja también tiene muchos trucos maravillosos. Por ejemplo, estos 4 alimentos: los dátiles rojos, las bayas de goji, las judías mungo y los lirios son compañeros perfectos de la leche de soja. Beberlo en otoño e invierno puede nutrir la piel, repeler el frío y calentar el cuerpo.

4. Luo Han Guo

Luo Han Guo es conocido como la "fruta de las hadas". Tiene los efectos de eliminar el calor y la desintoxicación, resolver la flema y aliviar la tos, humedeciendo la piel. garganta y pulmones, y elimina el mal aliento. También puede tratar enfermedades causadas por el exceso de tabaco y alcohol. Es especialmente eficaz para la ronquera, la sequedad de garganta, la sed y otros síntomas. También puede regular y reducir los niveles de azúcar en sangre y mejorar la diabetes. Puede proteger la garganta y también puede tratar la ronquera, la tos, el dolor de garganta, etc. causados ​​por el viento y el calor que atacan los pulmones. Puede utilizarse para síntomas como tos por fuego pulmonar, dolor de garganta, afonía, sequedad intestinal y estreñimiento.

Al comprar Luo Han Guo, elige uno que sea grande y redondo, preferiblemente uno que emita un sonido al agitarlo y cuyo caparazón no esté roto. Debido a que Luo Han Guo necesita ser tostado, debes elegir Luo Han Guo seco, de lo contrario es propenso al moho, insectos y otros problemas.

5. Rábano blanco

La medicina tradicional china cree que el color blanco del rábano blanco es dorado, que corresponde a los pulmones entre los cinco órganos internos. Su sabor es dulce y picante. y pertenece a los meridianos del pulmón y del bazo. Tiene las funciones de reducir el qi y eliminar los alimentos. Tiene las funciones de eliminar enfermedades e hidratar los pulmones, desintoxicar y promover los fluidos corporales y tratar principalmente la flacidez pulmonar, el calor pulmonar. , estreñimiento, vómitos con sangre, flatulencias, estancamiento de alimentos, indigestión, flema excesiva y obstrucción de orina y heces.

El rábano blanco es de naturaleza neutra y tiene el efecto de fortalecer el bazo y los pulmones. Puedes hervir agua y comer rábano, y mezclarlo con azúcar y jengibre para curar la tos fría; mezclarlo con crisantemo y madreselva para curar la tos por calor, mezclarlo con hongo blanco y lirio para curar la tos seca; mezclarlo con espino y malta; Curar la tos causada por la acumulación de alimentos. Personalmente, creo que el rábano blanco es la terapia dietética más segura. Excepto cuando no puedas usar tónicos cuando estés tosiendo y débil, puedes usarlos en otros momentos

6. Menta

La menta tiene un sabor picante y una naturaleza fresca, y es buena. para dispersar el viento y el calor exógenos. "Southern Yunnan Materia Medica" afirma que "trata la tos por el viento y el calor", pero en realidad es tos por el viento y el calor. "A Simple Prescription" también presenta que la menta de un solo sabor puede "eliminar la flema, calmar la garganta y el diafragma y tratar el viento y el calor". Por tanto, es muy adecuado preparar té con menta para personas con viento-calor, resfriado y tos o tos con calor pulmonar.

9 gramos de menta, 3 gramos de regaliz y la cantidad adecuada de azúcar. Lavar el regaliz, ponerlo en una cazuela, añadir 500 ml de agua, hervir durante 10 minutos, luego añadir la menta lavada, cocinar un rato, retirar el residuo y extraer el jugo, añadir el azúcar y remover bien. Dejar enfriar y beber.

7. Hongo Tremella

Tremella fuciformis contiene una variedad de aminoácidos, que pueden aliviar la piel seca y la picazón. El hongo Tremella es neutro y no tóxico. No sólo fortalece el bazo y el estómago, sino que también tiene el efecto de beneficiar el qi y humedecer los intestinos. También puede nutrir el yin e hidratar los pulmones. Además, el hongo Tremella puede mejorar la inmunidad del cuerpo y mejorar la tolerancia de los pacientes con tumores a la radioterapia y la quimioterapia.

Puedes añadir algún hongo blanco al cocinar gachas o guisar carne de cerdo, para que no solo disfrutes de una comida deliciosa, sino que también puedas nutrir tu cuerpo. Coma más sopa de ginkgo con azúcar de roca en otoño, que tiene el efecto de humedecer los pulmones y embellecer la piel. Tremella puede eliminar el calor de los pulmones, por lo que no debe ser utilizada por quienes sienten viento y frío. Comer Tremella en mal estado puede provocar reacciones de intoxicación, que pueden poner en peligro la vida en casos graves.

8. Cáscara de mandarina

La cáscara de mandarina es una medicina tradicional china que puede regular el qi y fortalecer el bazo, aliviar la tos y reducir la flema. Es especialmente beneficiosa para las personas que tosen debido a ella. a la sequedad del otoño. La cáscara de mandarina es de naturaleza cálida, de sabor picante y amargo. Entra en los meridianos del bazo, el estómago y los pulmones. Puede regular el qi y fortalecer el bazo, secar la humedad y resolver la flema. Se usa comúnmente en clínica para tratar la flema y el pecho. y plenitud y opresión del diafragma, tos con flema excesiva, flema blanca y pegajosa, etc.

Por lo tanto, si tienes tos con exceso de flema debido a un resfriado u otros motivos, es posible que desees comerlo con ñame y cáscara de mandarina para ayudar a aliviar los síntomas de la tos con exceso de flema. Apto para consumir en otoño para humedecer los pulmones.

9. Peras

La pera es dulce, fresca y ligeramente ácida. Tiene el efecto de eliminar el calor, humedecer los pulmones y reducir la flema. Es una buena fruta para prevenir y curar. Tratar la sequedad otoñal. Las peras pueden mantener la salud de los tejidos celulares y suavizar los vasos sanguíneos.

Las peras crudas pueden eliminar el calor y desintoxicar, promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad, limpiar el corazón y reducir el fuego; la decocción en agua o agregar miel para hacer un ungüento puede eliminar el calor e hidratar los pulmones, resolver la flema. y aliviar la tos. Si se toma con el mismo jugo que castañas de agua, miel y caña de azúcar, el efecto será mejor.

10. Castañas de agua

Las castañas de agua, también conocidas como castañas de agua, castañas y peras de cola, son originarias de la India. Son mejores los grasos, tiernos y crujientes. Se puede consumir crudo, cocido o como verdura. Tiene los efectos de eliminar el calor y reducir la flema, promover la producción de líquidos y el apetito, mejorar la vista y el silencio, eliminar los alimentos y recuperar la sobriedad. Los tallos de las castañas de agua que se encuentran sobre el suelo se llaman "Tongtiancao" en la medicina tradicional china y tienen el efecto de eliminar el calor y la diuresis.

Cabe señalar que las castañas de agua son alimentos fríos y no deben ser consumidas por personas con el bazo y el estómago fríos y con insuficiente qi y sangre. No son adecuadas para el consumo prolongado en invierno frío para evitar el frío. Daño a la energía yang del cuerpo humano. Además, las castañas de agua contienen mucho almidón, por lo que las personas con diabetes deben consumirlas con precaución.