Preparador físico, una persona delgada quiere ganar peso, ¿por favor dame algún consejo?

1. Es mejor no comer proteína en polvo al principio, porque la capacidad de absorción gastrointestinal de las personas delgadas no es particularmente buena, pero comerla dañará el estómago. Después de practicar durante un tiempo, considerarás comerla.

2. Es suficiente iniciar con 5 comidas. En el fondo debes saber que no hay ningún beneficio en sobrecargar el estómago. Tu comida está bien, pero no te preocupes demasiado. La comida es razonable, podría ser más variada. Hay muchas comidas para bajar de peso en Baidu y también puedes consultar los foros. El Dabin doméstico es bastante bueno.

3. Siempre que se siga una dieta razonable durante medio año, se logrará el efecto. Si se necesitan dos años, definitivamente habrá una gran mejora.

4. No es necesario contratar a un entrenador personal. El dinero que se paga por un entrenador personal no es tan bueno como el de los suplementos nutricionales. Por supuesto, la gente en línea tiene un par de mancuernas. , el gimnasio es mejor. De hecho, lo más importante es la perseverancia.

5. Puedes hacerlo por la noche, pero no practiques todos los días. Es mejor que las personas delgadas practiquen cada dos días. Asegúrese de no hacer ejercicio todos los días. Busque más información en línea y sabrá mucho.

Vamos, ponte en forma, sólo dos palabras, sigue así, ¡ojalá vuelvas a comprar toda la ropa porque te queda pequeña para usarla! ! !