¿Qué debo comer cuando empiece a dejar de fumar?

Nunca fume mientras deja de fumar. Cuando surjan las ganas de fumar, puedes comer alguna fruta o masticar chicle para distraerte. Puedes comer más frutas y verduras mientras dejas de fumar, pero mantente firme.

Las verduras y frutas contienen más ácidos orgánicos y oligoelementos, y sus metabolitos finales en el cuerpo humano son alcalinos, por eso se denominan alimentos alcalinos.

Si quieres dejar de fumar, come más alimentos alcalinos para dejar de fumar. Los investigadores han descubierto que la aparición de la adicción está relacionada con el pH de los fluidos corporales. Si los fluidos corporales son ácidos, la boca y los riñones acelerarán la excreción de nicotina, lo que provocará que los fumadores deseen fumar. Como los fumadores no sienten fuertes molestias por la rápida excreción de nicotina, no pueden decidirse a dejar de fumar. Los investigadores para dejar de fumar creen que los fumadores que comen más alimentos alcalinos pueden alcalinizar los fluidos corporales, lo que puede reducir gradualmente el deseo de fumar y eventualmente dejar de fumar, lo cual es más efectivo que otros métodos para dejar de fumar.