Receta de sopa de repollo para adelgazar
Puede que la sopa de repollo no parezca tener buen sabor, pero en realidad es muy útil si se combina con otras verduras con sabores naturales. Además, es el mejor alimento para adelgazar.
Método para adelgazar con repollo hervido: pierde 10 libras de carne en una semana Cómo cocinar repollo hervido
Materiales: 2000 gramos de corazones de repollo, un trozo de tofu congelado, 100 gramos. cada uno de pimientos morrones rojos y verdes, pepinos espesados, la cantidad adecuada de jugo, sal y esencia de pollo.
Elaboración: Cortar el corazón de col y el pimiento rojo en filamentos de 4 cm de largo. Marine los corazones de repollo rallados, los pimientos rojos y el tofu congelado con sal refinada durante 20 minutos, escurra el agua salada y agregue el glutamato monosódico y el jugo de pepino. Cuando el agua de la olla hierva, vierte los ingredientes anteriores, agrega sal y esencia de pollo.
Col surtida
También es un plato hervido. La col hervida es un muy buen método, pero los ingredientes del interior se pueden mezclar a nuestro gusto, y también es una muy buena forma de preparar. perder peso.
Ingredientes: col, setas enoki, zanahoria, setas shiitake, sal, esencia de pollo, pimienta.
Elaboración: Lavar la col, hervir el agua en una olla, poner las rodajas de col en la olla y blanquear hasta que estén blandas. Hervir los hongos enoki y shiitake en agua, luego retirarlos y cortarlos en tiras finas. Marina los hongos enoki y shiitake rallados con esencia de pollo, sal y pimienta durante 10 minutos. Mezclar todas las verduras y agregar esencia de pollo y sal al gusto.
Gachas de repollo
Las gachas de repollo son un muy buen método. Con la adición de arroz como alimento básico, aporta suficiente hidratos de carbono. Además es un plato muy ligero para adelgazar y. sabe muy bien.
Método para adelgazar con col hervida: pierde 10 libras de carne en una semana. Receta de col hervida.
Ingredientes: col china, arroz cocido. (La proporción de repollo y arroz es de 4:1. Si se trata de un desayuno casero, la proporción de repollo y arroz puede ser de 2:1)
Método: Cortar el repollo en tiras cortas y prepararlo. cebolla picada, jengibre y ajo; verter una cantidad adecuada de aceite en una olla caliente, sofreír la cebolla, el jengibre y el ajo, luego agregar el repollo rallado y sofreír. Después de hacer la sopa, agregue agua y arroz, cambie a fuego medio. Caliente y cocine a fuego lento hasta que la papilla de arroz se vuelva pegajosa antes de servir. Agregue una pequeña cantidad de sal.