¿Cuál es la mejor fruta para que coman los niños?
El limón puede mejorar la capacidad de aceptación de las personas, por lo que también puedes beber un vaso de jugo de limón antes de clase. ;
El plátano puede proporcionar la importante sustancia tirosina al cerebro, lo que puede hacer que las personas tengan energía, se concentren y mejore su capacidad creativa. Además, los plátanos también contienen triptófano, que puede "fortalecer" los nervios. Con triptófano, ninguna cantidad de estrés puede desequilibrar a las personas. El triptófano también puede formar serotonina, un neurotransmisor conocido como "hormona de la satisfacción", que puede hacer que las personas se sientan optimistas y alegres y prevenir la depresión.
La medicina china cree que las nueces y las semillas de sésamo "tonifican los órganos internos, reponen el qi, fortalecen los músculos y los huesos y fortalecen el cerebro y la médula". Las investigaciones modernas han demostrado que estas dos sustancias son muy ricas en nutrientes, especialmente en ácidos grasos insaturados. Por lo tanto, comer con regularidad puede proporcionar al cerebro suficientes ácidos grasos insaturados de molécula pequeña, como el ácido linoleico y el ácido linolénico, para eliminar las impurezas de los vasos sanguíneos y mejorar la función cerebral. Además, las nueces contienen una gran cantidad de vitaminas, que son muy eficaces para tratar la neurastenia, el insomnio, relajar la tensión nerviosa y eliminar la fatiga cerebral.
También existen muchos productos de soja que pueden mejorar la memoria y complementar las proteínas y el colágeno.