Coma menos 6 tipos de alimentos durante el período de pérdida de grasa, ya que pueden ganar peso fácilmente
Durante el período de pérdida de grasa, debes comer menos de 6 tipos de alimentos, con los que es fácil ganar peso:
El primer tipo: carbohidratos inferiores: fideos instantáneos, pizza, mano tortitas, fideos fríos a la parrilla y bollos de carne, tortitas con salsa de soja
La segunda categoría: carbohidratos rápidos: fideos fríos, pan, huevos revueltos, fideos agridulces, tortitas de cebolleta, polvo de caracol
La tercera categoría: alimentos rápidos con alto contenido de aceite: papas fritas, panecillos de carne, bibimbap, arroz crujiente, brochetas fritas y alimentos frescos molidos
Categoría 4: Alimentos con alto contenido de aceite y sal: estofado picante, berenjena guisada, estofado, barbacoa, pollo frito, agua Pescado hervido
Categoría 5: Alimentos ricos en aceite y azúcar: pasteles, tartas de huevo, hojaldres de yema de huevo, hojaldres, pasteles de luna, dulces y cerdo agrio
Categoría 6: Alimentos ricos en azúcar: té con leche, refrescos de cola, chocolate, galletas confitadas, helado, galletas tipo sándwich
Alimentos bajos en carbohidratos que se pueden consumir durante la grasa pérdida: frijoles mungo, garbanzos, avena, bollos multicereales al vapor, fideos, quinua, arroz multicereales, maíz, fideos soba
Frutas bajas en azúcar que se pueden comer durante la pérdida de grasa: fruta del dragón, tomates cherry, sandía , arándanos, fresas, melocotones, cerezas, manzanas, naranjas