Cómo hacer gachas saludables en invierno

Como ingredientes auxiliares se utilizan 80 g de maní, 100 g de castañas, 150 g de arroz glutinoso y 100 g de azufaifa.

Pasos

Los pasos para hacer papilla saludable para el invierno son 11. Lavar los cacahuetes y remojarlos en agua fría durante 1 hora. Los cacahuetes remojados maduran más fácilmente.

Paso 22 de hacer papilla saludable para el invierno. Lavar los dátiles rojos y remojarlos en agua fría durante 1 hora, luego lavarlos antes de ponerlos en la olla. Después del remojo, las arrugas de la piel de los dátiles rojos se alargan ligeramente, de modo que los dátiles rojos se pueden lavar más limpiamente.

Paso 33. Ponga los cacahuetes, los cacahuetes remojados en agua y los dátiles rojos lavados en una olla arrocera, agregue la cantidad adecuada de agua y deje hervir.

Paso 44 de hacer papilla saludable para el invierno. Después de cocinar durante 30 minutos, lavar el arroz glutinoso, ponerlo en la olla y cocinar. Al mismo tiempo, revuelva a tiempo.

Paso 55 de elaboración de papilla saludable para el invierno. Descascarado de castañas.

Paso 66 de elaboración de papilla saludable para el invierno. Las nueces están peladas.

Paso 77 de elaboración de papilla saludable para el invierno. Cuando el arroz glutinoso esté cocido durante 5 o 6 minutos, se cuecen las castañas en la olla. Durante este período, revuelva regularmente.

88. Pasados ​​los 10 minutos, echamos las nueces en la olla y las cocemos juntas. Durante este período, revuelva regularmente. Cocine hasta que los ingredientes estén cocidos y la papilla esté espesa.