¿Pueden las mujeres embarazadas comer pangasius congelado?

Las mujeres embarazadas pueden comer pangasius. Durante el embarazo, los suplementos nutricionales son muy importantes para las mujeres embarazadas. Las mujeres embarazadas deben comer pangasius. Pero si las mujeres embarazadas comen pangasius, el método de cocción debe ser ligero. No deben comer demasiados alimentos crudos o con sabor y luego prestar más atención al equilibrio nutricional.

Recetas recomendadas de pangasius:

Pangasius frito en olla:

1. Descongela el pangasius congelado de forma natural a temperatura ambiente.

2. Vierte el agua helada descongelada en el plato y limpia el agua de la superficie del pescado con papel de cocina.

3. Reemplace el pescado seco con trozos de pescado del mismo tamaño y espolvoree 1/8 de cucharadita de sal uniformemente sobre la superficie de los trozos de pescado.

4. Espolvorea 1/8 de cucharadita de pimienta negra uniformemente sobre la superficie del pescado.

5. Reservar el pescado y dejar marinar durante 5 minutos.

6. Pon la olla a fuego alto y calienta el fondo de la olla. Reduzca el fuego al mínimo y vierta una pequeña cantidad de aceite de oliva.

7. Poner los trozos de pescado marinado en la cacerola de aceite y sofreír a fuego medio-bajo.

8. Freír un lado hasta que esté dorado, luego voltear y freír el otro lado.

9. Saca los trozos de pescado hasta que ambos lados estén dorados.