¿La pérdida de peso requiere un conteo preciso de calorías?

Lo que sugiero es que por supuesto se debe controlar el calor, pero no es necesario calcular el calor con precisión. Los datos calóricos que puedes encontrar son sólo una aproximación "promedio", lo cual no es muy exacto en sí mismo. No tiene sentido hacer el peso más preciso. Acumule más experiencia de vida, sea capaz de juzgar visualmente el peso aproximado de los alimentos y luego anote las calorías correspondientes, y básicamente no habrá ningún problema. Pero, ¿cuánto comiste y cómo te sentiste lleno? No creo que sea posible.

Recuerda adoptarlo