¿Pueden comer salmón las personas que hacen ejercicio?
Las personas que hacen ejercicio pueden comer salmón.
El salmón (Oncorhynchus) es conocido como el “Rey del Mar de Hielo” por la industria alimentaria internacional. Las investigaciones muestran que tanto el atún como el salmón son deliciosos, nutritivos y ricos en sustancias biológicamente activas como EPA y DHA. Contiene minerales y oligoelementos que desempeñan un papel importante en diversas funciones fisiológicas del cuerpo humano, como calcio, fósforo, hierro, manganeso, zinc, magnesio, cobre, etc. Información ampliada
Alimentos Fitness
1. Carne de Vacuno
La carne de vacuno es rica en proteínas y su composición de aminoácidos se acerca más a las necesidades del cuerpo humano. de cerdo Puede mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades y es especialmente adecuado para personas que están creciendo y desarrollándose, sometidas a cirugía y recuperándose de enfermedades en términos de reponer la pérdida de sangre y reparar los tejidos. También es rico en sarcosina, proteínas, oligoelementos zinc, magnesio, hierro, potasio y vitaminas B6 y B12.
2. Pechuga de Pollo
La pechuga de pollo es la parte del pollo que contiene más proteínas y es fácilmente absorbida por el cuerpo humano, reponiendo rápidamente las necesidades del organismo. Y no hay necesidad de preocuparse de que la grasa animal dañe el cuerpo humano. La carne contiene fosfolípidos que desempeñan un papel importante en el crecimiento y desarrollo humanos. Sin embargo, en comparación con la carne de res, la pechuga de pollo contiene cantidades muy bajas de oligoelementos.
3. Pescados de aguas profundas
Los pescados de aguas profundas más comunes son el atún y el salmón (salmón), que no sólo son ricos en proteínas, sino también en grasas insaturadas omega-3. ácidos Su función radica en su potente efecto antioxidante, que no sólo ayuda a que los músculos se recuperen rápidamente, sino que también resiste el envejecimiento.
Enciclopedia Baidu - Salmón
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