El plan para adelgazar empieza en primavera ¿Qué frutas no se deben comer a la hora de adelgazar todos los días?

Las frutas que no se pueden comer incluyen el durian. El durian tiene un alto contenido calórico y no es apto para personas que quieran adelgazar.

100 gramos de durian contienen 147 calorías, que son 17 calorías más que 100 gramos de carne de cerdo magra. Si no comes carne para adelgazar, pero comes durian, el efecto no es tan bueno como comer. carne. Los alimentos elaborados con durian tienen más calorías. 100 gramos de pastel de durian tienen 375 calorías y 100 gramos de pastel de cumpleaños de durian tienen casi 400 calorías. Siempre que comas un trozo tan pequeño, la grasa de tu cuerpo aumentará. un paso más cerca de perder peso.

Aguacates de difícil maduración y además engordan

Los aguacates son muy populares desde hace tantos años y se han insinuado como una fruta fresca con un sentimiento pequeñoburgués. Mucha gente añade aguacate al desayuno y a las ensaladas de frutas. El aguacate es una fruta fresca verdaderamente rica en grasas y calorías. Contiene la mayor cantidad de calorías entre las frutas y verduras y es muy difícil de cocinar. Hay 160 calorías por cada 100 gramos, mientras que 100 gramos de carne magra de cerdo tienen 140 calorías. Las calorías de un aguacate de tamaño medio son unas 300 calorías, lo que equivale a las calorías de 5 iPhones. Para consumir 300 calorías, es necesario caminar durante 80 minutos y trotar durante 40 minutos. Después de sudar la mayor parte del día, hacer ejercicio la mayor parte del día y finalmente comer un aguacate para acompañarlo, ¿es muy deprimente?

Mango verde, el rey de las frutas subtropicales

El mango verde es suave y sedoso y es el favorito de mucha gente. Las calorías del mango verde son mucho menores que las del aguacate y el durián, pero en comparación con otras frutas frescas no hay que subestimar sus calorías, con 60 calorías por cada 100 gramos. Las calorías de 100 gramos de pastel de capas de mango son 208 calorías y las calorías de 100 gramos de pastel de mousse de mango son 428 calorías. El mango verde tiene un alto contenido en azúcar, alcanzando los 16 gramos por cada 100 gramos. Es una auténtica fruta con alto contenido de azúcar, lo que la convierte en una fruta fresca no apta para adelgazar.

La sandía, la fruta reina del verano

Muchas personas utilizan la sandía como sustituto de su alimento básico cuando intentan perder peso. Piensan que la sandía está llena de agua y básicamente se puede romper. después de comer, para que no tengan miedo. De hecho, tragar media sandía equivale a 3 tazones de arroz blanco. Aunque la sandía facilita la micción y puede eliminar agua, lo que hay que perder para adelgazar es la grasa del cuerpo, no el agua. La sandía tiene un alto contenido de azúcar y es un azúcar simple que el cuerpo humano digiere y absorbe fácilmente. Si se come demasiado, el cuerpo lo convertirá en grasa. Entonces, si quieres perder peso, es mejor comer menos sandía.

Lo anterior es mi introducción detallada. Espero que sea útil para todos después de leerlo. Si tiene otras opiniones, pueden discutirlas juntos en el área de mensajes a continuación.