¿Es preciso el medidor de grasa corporal del gimnasio?

Los medidores de grasa corporal de los gimnasios no son muy precisos.

Factores que afectan la precisión de la medición del medidor de grasa corporal:

1. Problema de ruta actual. Ya sea una computadora de mano o una pequeña computadora de escritorio con varios parches de contacto adheridos al cuerpo, existe un problema de ruta actual, lo que lleva a que si su postura corporal es de pie, sentada o acostada durante la prueba, el bucle actual producirá diferentes resultados. conducir a grandes diferencias.

2. El medidor de grasa corporal es extremadamente sensible a la dieta y al contenido de agua del cuerpo, y es difícil controlar las variables. Es probable que los siguientes factores causen cambios drásticos en los resultados de las pruebas de grasa corporal:

1. El contenido de agua en el cuerpo,

2. La cantidad de alimentos que consume, incluidos los carbohidratos y la sal. y otros nutrientes,

3. El nivel de descanso y recuperación en el período reciente,

4. Si ha vaciado sus intestinos.

Notas sobre la medición de la grasa corporal:

1. El mejor momento para medir la grasa corporal es justo después de levantarse por la mañana, justo después de despertarse de un sueño adecuado, y aún no. El ejercicio excesivo, la grasa y los músculos de todo el cuerpo, etc., todavía están inactivos. En este momento, medir el peso, la circunferencia de la cintura, la grasa corporal, etc. es lo más preciso.

2. A la hora de medir, presta atención a pisar la báscula de grasa corporal con los pies descalzos y mantén las plantas de los pies absolutamente limpias. Al monitorear los cambios en la grasa corporal, preste atención a detectar varios datos al mismo tiempo y en las mismas circunstancias todos los días, lo cual es más significativo.