¿Qué comer para los trastornos endocrinos y cómo regularlos?
Uno de los puntos clave de los trastornos endocrinos es la regulación emocional. Los plátanos son ricos en vitamina B6, que tiene un efecto calmante. Las sustancias contenidas en los plátanos pueden ayudar al cerebro a producir 6-hidroxitriptamina, lo que lo hace sentir feliz, animado y alegre, y a estabilizar la ansiedad y la irritabilidad causadas por los trastornos endocrinos.
2. Apple Company
Las manzanas contienen una gran cantidad de ácidos orgánicos y oligoelementos como el ácido málico y el ácido cítrico. El ácido de la fruta de las manzanas puede prevenir y tratar la piel seca, el acné y las manchas de la edad. Contiene algunos componentes proteicos y minerales que incluyen grasa, calcio, fósforo y hierro, así como tiamina, riboflavina, niacina, vitaminas A y C. Tiene el efecto de blanquear y cuidar la piel, y también puede complementar las necesidades nutricionales del cuerpo. . Los fitoestrógenos de las manzanas ayudan a equilibrar los niveles de estrógeno y prevenir trastornos endocrinos.
3. Cereza
La cereza es una fruta con alto contenido en hierro y caroteno. Es muy nutritivo y puede nutrir la sangre y los riñones de personas con Qi y deficiencia de sangre. Comer algunas cerezas antes de las comidas puede regular la función gastrointestinal y es muy beneficioso para personas con mala función digestiva. La rica vitamina C de las cerezas puede hidratar y blanquear la piel y resistir eficazmente la formación de melanina. Además, el ácido de la fruta que contienen las cerezas también puede favorecer la formación de cutículas.
4. Dátiles rojos
Las azufaifas son de sabor dulce y de naturaleza cálida y pertenecen al meridiano del bazo y del estómago. Tiene los efectos de nutrir el cuerpo, nutrir la sangre y calmar los nervios, y tiene efectos obvios sobre el Qi y la debilidad sanguínea causada por trastornos endocrinos.