La forma correcta de atravesar el valle por primera vez. ¿A qué debes prestar atención al atravesar el valle por primera vez?

1. El tiempo para romper el primer valle no debe ser demasiado largo, de 7 a 14 días es más adecuado y el tiempo no debe ser demasiado corto. Menos de 7 días por primera vez no se puede considerar un verdadero éxito.

2. Al romper el valle por primera vez, se recomienda a los recién llegados beber agua con regularidad e incluso comer algo de fruta. Se recomienda ir a trabajar con normalidad durante el descanso del valle y evitar el trabajo físico pesado.

3. Levantarse por la mañana, o levantarse de una silla, lentamente, preferiblemente agarrándose de una mesa. Algunas personas pueden experimentar síntomas de hipotensión, mareos o incluso caídas.