¿Qué frutas comer en invierno para nutrir el estómago?
Cereza
Los expertos señalan que las cerezas son ricas en nutrientes, especialmente el contenido en hierro, que es más de 20 veces mayor que el de los cítricos, las peras y las manzanas, ocupando el primer lugar entre las frutas. . La cereza es de naturaleza cálida, de sabor dulce y ligeramente ácido y tiene los efectos de reponer el qi, regular la apariencia y fortalecer el bazo y el estómago. Cabe señalar que las cerezas pertenecen a la categoría de fuego y no deben comerse en exceso. Aquellos con una constitución deficiente yin y un fuego fuerte deben evitar comer o comer menos.
Mango
La medicina tradicional china cree que el mango tiene un sabor agridulce, es fresco y no tóxico y tiene las funciones de eliminar el calor, calmar la sed, diuresis y fortalecer el estómago. y dejar de vomitar. El mango es especialmente adecuado para síntomas como insuficiencia de yin estomacal, sed y garganta seca, qi estomacal débil, vómitos y desmayos. El mango tiene un alto contenido de azúcar y vitaminas, especialmente el mayor contenido de provitamina A entre las frutas, y también tiene el efecto de mejorar la vista.
Manzanas
Las manzanas tienen un sabor dulce y son frescas por naturaleza. Pueden fortalecer el bazo y el estómago, producir fluidos corporales e hidratar la sequedad. Son adecuadas para enfermedades como la deficiencia del bazo. menos comida, yin estomacal insuficiente y dolor de estómago debido a la deficiencia de yin. Las manzanas cocidas pueden nutrir el estómago y aliviar la diarrea. Excepto por la pérdida de algunas vitaminas cuando se comen cocidas, la mayoría de los nutrientes de las manzanas se pueden retener. La pectina cocida actuará como adsorbente, facilitando la absorción de sustancias tóxicas.
Papaya
La papaya contiene enzima de papaya, que ayuda a descomponer y acelerar la absorción de proteínas, y puede aliviar la indigestión y la gastritis. La papaya también es un buen alimento para fortalecer el bazo y la gastritis. estómago y tratar el dolor de estómago. La papaya es de naturaleza fría y no se recomienda consumirla con el estómago vacío. Especialmente las personas con el estómago frío y el cuerpo débil no deben comer demasiado, de lo contrario fácilmente provocarán diarrea. Las papayas se cultivan principalmente en el sur. Se pueden comer crudas o guisadas con verduras y carne.
Granada
La medicina tradicional china cree que el sabor dulce de la granada tiene el efecto de calmar la sed e hidratar, mientras que el sabor amargo de la granada puede tratar el dolor abdominal, la diarrea y otras enfermedades. Además, la granada contiene ácido elágico, vitamina C, ácido cítrico, ácido málico y otras sustancias que ayudan a la digestión y reducen los lípidos en sangre, y tienen el efecto de regular el tracto gastrointestinal. Las semillas de granada no son fáciles de digerir. Las personas con estómagos débiles pueden incluso masticarlas y escupirlas.
Piña
La piña es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tiene los efectos de fortalecer el estómago y la digestión, tonificar el bazo y detener la diarrea, despejar el estómago y calmar la sed. Cada 100 gramos de piña contienen hasta 30 mg de vitamina C y es rica en agua. Los pacientes con nefritis e hipertensión deben consumirla de forma adecuada. Su pulpa, como la papaya, contiene una enzima que puede descomponer las proteínas, por lo que puede ablandar la pulpa y disolver los coágulos de sangre. No es recomendable comer demasiada piña cada vez, ya que un consumo excesivo es perjudicial para el tracto gastrointestinal.
Longan
Li Shizhen dijo una vez: "El lichi es bueno para comer y el longan es bueno para nutrir. A diferencia del lichi, que es un producto húmedo y caliente, el longan se puede utilizar como Medicina, afrodisíaco, reposición de qi y calentamiento. Tiene muchas funciones, como fortalecer el estómago y el bazo. En la medicina tradicional china, se puede utilizar para tratar el insomnio, la falta de memoria, las palpitaciones, los mareos y otros síntomas causados por la deficiencia del qi. corazón y bazo