¿Qué es la preservación de la salud? ¿Cuál es el concepto de preservación de la salud?
El concepto de preservación de la salud es muy amplio. La salud de las personas modernas incluye: salud física, salud mental, salud intelectual, salud espiritual, salud social, salud moral y salud ambiental.
La salud es un derecho humano básico y una de las riquezas más preciadas de la vida. La salud es la base de la calidad de vida; la salud es un aspecto importante del autodespertar humano; la salud es el mejor estado de vida, con connotaciones ricas y profundas.
Con el desarrollo de la sociedad y la mejora de la calidad de las personas, la demanda de atención médica por parte de las personas está aumentando. Imagínese, si todos en China redujeran la incidencia de enfermedades gracias a la prevención de enfermedades y todos ahorraran 1 yuan, ¿cuántos gastos médicos se ahorrarían?
Los métodos de cuidado de la salud incluyen principalmente los siguientes puntos:
En primer lugar, mantenga la mente tranquila. En el "Huangdi Neijing", dijiste que eres indiferente a la nada y quieres seguir al Dios verdadero. Esto significa que debes prestar atención a regular tus emociones y no estar demasiado nervioso, ansioso o deprimido.
En segundo lugar, preste atención a su dieta, haga tres comidas a intervalos regulares, no coma en exceso, no coma alimentos demasiado picantes, excitantes, grasosos, crudos o fríos, y no coma alimentos fritos o asados a la parrilla. al mismo tiempo. La estructura de la dieta debe ser razonable.
3. Ejercicio físico adecuado. La vida está en el movimiento. El ejercicio adecuado puede aumentar la circulación sanguínea en todo el cuerpo y mejorar la condición física. 4. Garantizar un sueño adecuado es muy importante. 1 Alrededor de la 1 de la tarde. En este momento la persona debe estar en estado de sueño.
Ningún médico inteligente puede devolver a un paciente al estado que tenía antes de la enfermedad. Un buen médico no cura enfermedades ni salva a las personas, sino que previene que las personas se enfermen y les permite vivir una vida sana y feliz.
No importa cuándo y dónde, prevenir la enfermedad es más importante que curar. El concepto de salud es un concepto de salud física y mental. Con el avance de la ciencia y el desarrollo de la sociedad, la comprensión de los seres humanos sobre la nutrición y la salud también ha mejorado enormemente. Nuestra economía se ha desarrollado y los niveles de vida materiales han mejorado, pero algunas personas todavía mueren prematuramente.
Algunas personas creen que las enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares y la diabetes son causadas por la mejora del nivel de vida en las economías desarrolladas. ¡equivocado! ¡Muy mal! ! Estas enfermedades son causadas por un conocimiento deficiente de la salud y un estilo de vida incorrecto.
La preservación de la salud es un tema de la medicina tradicional china que tiene gran importancia en la actualidad. En primer lugar, es necesario hacer ejercicio. Puedes jugar a la pelota, caminar despacio, correr, andar en bicicleta, nadar, etc.
En segundo lugar, presta atención a tu alimentación, intenta no comer comida chatarra y no comas en exceso.
En tercer lugar, debes controlar tus emociones. El mal humor puede provocar trastornos endocrinos que afectarán a todo el cuerpo. Debemos mantener una buena actitud.
Cuarto, no fume ni beba. Si bebes, puedes beber menos, pero es mejor no fumar. Quinto, tener buenos hábitos de vida, como practicar Tai Chi, tomar té, etc., pero todo debe hacerse con moderación y no en exceso.