¿Qué frutas debo comer para estar en forma? ¿Qué frutas se pueden comer para estar en forma?

1. Plátanos: Los plátanos son ricos en potasio, que puede reponer el potasio perdido durante el ejercicio, aliviar la fatiga y ayudar al cuerpo a recuperarse.

2. Piña: La piña es rica en ácidos de frutas, que pueden ayudar al cuerpo a recuperarse, aliviar la fatiga muscular causada por el ejercicio y eliminar la inflamación o edema causado por el ejercicio.

3. Manzanas: Las manzanas son ricas en vitaminas, que pueden reponer el agua y las vitaminas perdidas durante el ejercicio y pueden mejorar la fuerza muscular.