¿Qué comida rica puedes regalarles a tus hijos en el Día del Niño?
1. Rollitos de pan de queso: Alisar las rebanadas de pan, esparcir encima una capa de queso lonchas, luego enrollar y hornear en el horno a 180 grados durante 10-15 minutos.
2. Brochetas de frutas arcoíris: Corta frutas de varios colores en trozos pequeños y enróllalas en palitos de madera para formar los colores del arcoíris, que se pueden comer con salsa de yogur o chocolate.
3. Crema de maíz: Pela un maíz dulce y córtalo en trozos pequeños, agrega una cantidad adecuada de mantequilla y azúcar, revuelve uniformemente, caliéntalo en el microondas durante 2-3 minutos y finalmente espolvoréalo. un poco de sal y pimienta negra.
4. Brochetas de pollo a la plancha: Cortar la pechuga de pollo en trozos del mismo tamaño, dejar marinar durante 30 minutos, luego colocar sobre palitos de madera y hornear en el horno a 250 grados durante unos 10 minutos. Puedes verter jugo de miel encima al sacarlo.
5. Ensalada de verduras arcoíris: Corta las zanahorias, los pepinos, los tomates y otras verduras de colores en trozos pequeños, añade la cantidad adecuada de aderezo para ensalada y mezcla bien. Rica en color y nutrientes, es buena para el desarrollo físico de los niños.
6. Hamburguesa pequeña: Asa el pan de molde y las hamburguesas de carne, luego agrega tomates, lechuga, queso y demás ingredientes, y finalmente sumérgelas en tu salsa favorita.
Cosas a tener en cuenta
1. Selección de ingredientes: elija ingredientes frescos e higiénicos para la producción, y trate de elegir materias primas que no contengan aditivos ni pigmentos. Si su hijo tiene antecedentes de alergias, evite utilizar ingredientes a los que sea alérgico.
2. Entorno de producción: Mantenga limpio el entorno de la cocina antes de la producción y limpie y desinfecte minuciosamente los utensilios de cocina para evitar infecciones cruzadas.
3. Configurar recetas: Configura recetas según las necesidades nutricionales y preferencias de sabor de los niños, reduce al máximo la ingesta de azúcar, aceite y sal y aumenta los ingredientes saludables como proteínas, vitaminas y fibra. .
4. Método de producción: Preste atención a la higiene y seguridad durante el proceso de producción y siga el proceso de producción correcto. Especialmente cuando los niños participan en el parto, los padres deben cuidarlos para asegurarse de que no se quemen ni sufran otras lesiones accidentales.
5. Coma con moderación: No coma en exceso ni siquiera los bocadillos deliciosos, de lo contrario puede afectar la salud de su hijo. Los padres pueden controlar la ingesta de alimentos según la edad y condición física de sus hijos.