¿Qué cenan los niños? ¿Qué comida come el niño en la cena?

1. La cena de los niños debe ser más fácil de digerir y tener calorías moderadas. No alimentes demasiado a tus hijos. Lo mejor es añadir fruta al desayuno. A muchos niños les gusta comer dulces por la tarde. También puedes darles una taza pequeña de yogur de frutas o un trozo de pudín de frutas. Los expertos en nutrición creen que a los niños se les debe permitir comer de vez en cuando un trozo de tarta o pan con pasas por la tarde.

El aporte energético diario de los niños menores de 2,10 años puede proceder de los postres. Esto equivale a una bola de helado y dos cucharaditas de mermelada. Si tu hijo está acostumbrado a comer algunos lácteos como merienda por la tarde, lo mejor es que ingiera líquidos, como leche y yogur, porque son más fáciles de absorber.