¿Está bien beber huevos en conserva y gachas de carne magra en el desayuno para perder peso?
Datos ampliados:
Las gachas de huevo en conserva y carne magra son un snack local tradicional en la provincia de Guangdong. La papilla de huevo en conserva y carne magra es rica en nutrientes. Utiliza como ingredientes huevos en conserva y carne magra salada cortada en trozos pequeños. Los ingredientes varían de una región a otra. Algunas personas agregan aceite de sésamo y cebolla verde picada antes de comer, y otras agregan cebolla verde picada o la hacen crujiente.
Instrucciones de consumo
Arroz japonica: El arroz japonica puede mejorar la función inmune del cuerpo, promover la circulación sanguínea, reduciendo así la posibilidad de hipertensión arterial. El arroz japonica puede prevenir la diabetes y el pie de atleta; , manchas de la edad, estreñimiento y otras enfermedades. Las moléculas de fibra cruda en la capa de salvado de arroz del arroz japonica ayudan a la motilidad gastrointestinal y son muy efectivas en el tratamiento de problemas estomacales, estreñimiento y hemorroides.
Cerdo (carne magra): La carne de cerdo es rica en proteínas de alta calidad y ácidos grasos esenciales, y aporta hemo (hierro orgánico) y cisteína, que favorece la absorción de hierro y puede mejorar la anemia ferropénica; tiene propiedades tonificantes de los riñones. Tiene el efecto de nutrir la sangre, nutrir el yin e hidratar la sequedad. En comparación con otras partes de la carne de cerdo, la carne de cerdo refinada es rica en proteínas de alta calidad y tiene menos contenido de grasa y colesterol, por lo que la población en general puede comerla; con moderación.
Huevos en conserva (huevos de pato): Los huevos en conserva contienen más minerales que los huevos de pato, pero su grasa y calorías totales son ligeramente inferiores. Puede estimular los órganos digestivos, aumentar el apetito, promover la digestión y absorción de nutrientes, neutralizar el ácido gástrico y reducir la temperatura corporal y la presión arterial. Tiene los efectos de humedecer los pulmones, nutrir el yin y detener el sangrado, enfriar los intestinos, detener la diarrea y reducir la presión arterial. Además, los huevos en conserva también pueden proteger los vasos sanguíneos, mejorar el coeficiente intelectual y proteger el cerebro.
Tabla de etapas de la receta
Arroz japónica: el arroz japónica no se debe comer con carne de caballo y miel; no lo coma con semillas de berberecho, de lo contrario le causará dolor de corazón.
Cerdo (carne magra): No se debe comer carne de cerdo con ciruelas de ébano, regaliz, carpa cruciana, camarones, carne de paloma, caracoles, almendras, carne de burro, hígado de cordero, cilantro, tortuga de caparazón blando, agua. Castaña, trigo sarraceno, carne de codorniz, carne de vacuno. No es recomendable beber mucho té después de comer carne de cerdo.
La leche y la carne magra no son aptas para consumirse juntas, porque la leche contiene una gran cantidad de calcio, mientras que la carne magra contiene fósforo. Estos dos nutrientes no se pueden absorber al mismo tiempo. se llama incompatibilidad fósforo-calcio. La proporción óptima de calcio a fósforo es entre 1:1 ~ 1:1,5, lo que promueve la absorción mutua.
Huevos en conserva (huevos de pato): Los huevos en conserva no se deben comer con tortugas de caparazón blando, ciruelas y azúcar moreno.
Personas adecuadas
Las personas mayores adoran las gachas de huevo en conserva y carne magra debido a su textura espesa, sabor suave y fácil digestión. Sin embargo, las personas mayores a menudo no pueden comer huevo en conserva y carne magra. gachas de carne. ?
Materiales de referencia:
Métodos para adelgazar - Enciclopedia Baidu