Consejos sobre una alimentación saludable

1. Come como un emperador por la mañana, come como un plebeyo al mediodía y come como un mendigo por la noche;

2. Comer fruta después de una comida es un concepto equivocado, debes comer fruta antes de una comida. comida;

3. Solo puedes comer cuatro huevos a la semana. Comer demasiado es malo para tu salud;

4. no bebas demasiado;

5. Nueve tipos de frutas que es mejor no comer con el estómago vacío: plátanos, naranjas, dátiles negros, caña de azúcar, lichis frescos, piñas, espinos, tomates. y caquis;

6. Cuando te despiertes por la mañana, bebe primero un vaso de agua para evitar cálculos.

7. Primero agua tibia, revuelve y vierte el agua cubierta de cera, repite nuevamente y luego usa otra olla con agua para cocinar los fideos, porque los fideos instantáneos tienen una capa de cera, si se acumula en grandes cantidades en el cuerpo, causará. cáncer;

8. No coma azucenas frescas crudas, castañas de agua, azúcar, hongos frescos y miel;

9. Debido a que el té contiene ácido tánico, inhibirá la secreción de jugos gástricos e intestinales, lo que no favorece la digestión de algunas proteínas, lo que provoca indigestión;

10 Comer frecuentemente a altas horas de la noche puede causar fácilmente problemas gástricos. cáncer;

11. Las ciruelas ácidas tienen el efecto de prevenir el envejecimiento. Las personas con fuego hepático fuerte deberían comer más;

12. Alimentos que ayudan al crecimiento del cabello: repollo, huevos, frijoles, y recuerda comer menos dulces.